Recente inhoud door Felix2014

Hey heeft iemand mischien een tip over een bepaald merk testo en trenbo . Ik heb een tijdje terug een kuur gepakt van genesis .wat een troep zeg ik spoot elk 3 dagen 2 ml en voelde nog nix gr

Ja ik ben een beetje onduidelijk geweest mijn onderhoud enzo dat weet ik allemaal . En dat ik rond de 500 erboven moet zitten dat weet ik allemaal. Ik bedoel : ik weeg 90 kilo. Wat is de theorie er acher om uit te rekenen hoeveel ik nodig heb. Kwa k/e/v de rest snap ik allemaal ik heb zeg maar...

Ja ik zit nu op 6 maaltijden . AllemaAl rond de 40g E 40g K 20g V Maar dit is geloof ik niet voor bulken ofwel ?

Hallo allemaal . Ik heb eens wat bulk shema's door gekeken. Ik kom er niet echt wijs uit . Kwa richtlijnen van de k/e/v Ik weeg 90 kilo ben 194cm . 23jAar oud En begin vanaf woensdag met een kuur . Testo en trenbo . Kan iemand mijn helpen uit te rekenen wat ik nodig heb Kwa k/e/v ...

Bedankt !! Ga het proberen

Ja mijn doel is massa. Maar wel mijn vetpercentage laag houden . ? Bedankt voor je reactie !

Hallo allemaal . Ik ben danny. 1.94m 90kg 10procent vet Ik heb een tijdje terug een topic geplaats . Helaas weinig reactie's. Ik doe 5x per week kracht sport. Ik train op massa. En in mijn 2 rustdagen doe ik 2x cardio( een uur buiten rennen.) Ik zit met mijn voeding 500 kcal boven...

Oke bedankt . Waar kan ik dat vinden ?

Vergeten sorry . Benen : Squad Front squad Na voren stappen met dumbells Leg curls schouders: Military press Dumbell press Side raises Voeding zit wel goed ! Heb alles uitgerekent .

Hey allemaal . Ik wil jullie vragen om jullie meening Betreft mijn trainingschema. Ik probeer massa op te bouwen. Ik train als volgt: Ik houd een bepaald schema 4 tot 6 weken aan. Maandag : borst triceps Dinsdag : rug biceps nek Woensdag : benen schouders Donderdag : 1 uur rennen...