Recente inhoud door fightgirl92

Ik geloof van wel ja haha en ik voel me prima met sporten als ik rond de 1700 zit, ik zorg gewoon dat ik een uur voor de training eet.

eerst had ik 40 40 20 maar toen deed ik nog niet aan hardlopen, heb nu wat extra carbs voor me cardio

haai guys, ik heb een hele tijd een 404020 schema gevolgd, met best behoorlijke resultaten! ik begon op 72 kg met 33% bf in januari, een maand geleden werd dit gemeten en was het 68 kg en 25% bf. ik denk dat het nu nog iets lager zal liggen maar ik moet het nog laten meten binnenkort...

dankjewel voor je reactie! ben ook blij dat al mijn rekenwerk enzo dus toch niet voor niks was, was best een gedoe om het allemaal uit te zoeken haha

hello guys ik heb dit bericht ook al bij voeding geplaatst maar ik hoop dat jullie me kunnen helpen! ik ga voor het eerst beginnen met een cutschema, ik heb rondgekeken op allerlei sites en hier alle sticky's gelezen en ik hoop dat jullie me feedback kunnen geven! Ik ben een vrouw van 20...

hello guys, ik ga voor het eerst beginnen met een cutschema, ik heb rondgekeken op allerlei sites en hier alle sticky's gelezen en ik hoop dat jullie me feedback kunnen geven! Ik ben een vrouw van 20 jaar, 1.70 meter en weeg op dit moment 71.5kg en in de sportschool is mijn vetpercentage...