Recente inhoud door FreddyJaeger

Daar had ik nog niet van gehoord.. dat is miss idd ook een idee thx :)

Hmm lastig.. miss iemand andere ideeen om eraf te komen naast kuren.. want schiet zo nie op als ik er nix aan doe..

Mijn geduld wordt onderhand al aardig op de proef gesteld aangezien ik er al anderhalf jaar last van heb.. Maar ik heb dus inderdaad van meerdere personen gehoord dat ik alleen een kuur Deca zou kunnen gaan noemen voor het herstel.. ---------- Toegevoegd om 08:25 ---------- De post hierboven...

Ik heb mij wel eens verdiept in het kuren omdat ik er in het verleden zelf ook wel eens aan heb gedacht maar toch nooit heb gedaan.. thx 4 reactie :) Nog andere ideeen mensen? :)

Heej luitjes k heb een vraaag.. Ik train nu ongeveeer 6jaar waarbij ik nog nooit heb gekuurd.. een kleine anderhalf jaar geleden heb ik en blessure opgelopen aan mn schouder.. heb veel last van de aanhechting.. ik heb hier lange tijd op doorgetraind wat ik achteraf nooit had moeten doen.. heb...

Ik heb hier zelf ook sinds een week last van.. had ff paar dagen nie getraind toen voelde k het niet meer.. maar maandag weer borst getraind en toen kwam de pijn terug..gister tricep weer getraind ook weer van die steken gekregen.. heb er nu dus ook meer last van gekregen.. mooi klote.. en...

Okee bedankt voor de info.. Zal me daar dan eens ff in verdiepe :)

k neem altijd bak kwark en een proteine shack :)

Het is misschien een hele domme vraaag:$ maar wat is precies het verschil tussen FB, ub/lb, split?? Ik train nu onderhand 4jaar en ik hoor er bij mij op de sportschool nooit iemand over.. Duss vandaar mijn vraag :D

Ik ga in eerste instantie voor massa.. ben op dit moment 84 kilo en wil eigenlijk richting de 90 gaan.. om vervolgens in maart wat droger te worden..

hehe geen vriendin op het moment duss hoor geen geklaag :D

Ik ben de laatste maanden al aardig weer gegroeid.. ben nu 8kilo aangekomen in dik 2maanden tijd duss gaat goed.. ik ben nu 84 kilo en wil eigenlijk richting de 90.. En dan meer droog gaan trainen voor zomer ;)

Ik woon nog thuis duss ik kan niet altijd bepalen wat ik kan eten maar zo ziet mijn schema eruit: 6:30 2stukk brood met fruitkwark 2stukken brood met banaan Bak brinta vruchtensap met creatine 9:00 4stukken brood kaas 12:00 4stukken brood kipfilet of ander vlees 14:00 4stukken...

haha in de sportschool is het ook sociale contacten onderhouden he ;)

Heej mensen.. Heb samen met een maat van me hebben net weer trainingschema afgerond van 2maanden. Hierbij gingen we 6x per week trainen.. alle spiergroepen pakten we twee keer..Begin van de week zwaar eind van de week licht Maandag: borst schouders, tricep setjes van 3x6 Dinsdag: benen...