Recente inhoud door gertcroon

Allemaal bedankt!

Say what? :-) Keto?

Zullen we is proberen dan... En volhouden natuurlijk! :-) Thanks mannen!

Hallo, Ik ben een 32 jarige man (1m79) uit Belgie, en ben sinds augustus vorig jaar bezig met een 2000kcal-dieet om zo een pak kilo's/vet kwijt te raken. Dit heb ik de eerste maanden gedaan in combinatie met 4 maal een uur cardio per week. Vanaf nieuwjaar ben ik overgeschakeld op de...

Wow, wat een vooruitgang! Ben zelf ook 22 kg kwijt (kom van 106kg), enkel met dieet en cardio. Ga na nieuwjaar ook beginnen met KT. Mag ik vragen hoe je voedingsschema eruitzag tijdens je weg van dik naar wat je laatste foto toont? In elk geval inspirerend om lekker door te werken! ;-)

Dank jullie wel! We blijven supergemotiveerd om verder te doen... Het resultaat, voor en na, zal ik hier wel posten binnen een aantal maanden... ;-)

Thanks man!!

En hoe ziet je voedingsschema/trainingsschema er dan uit, als ik vragen mag...?

Wow, knappe vooruitgang!! ALs ik dat zou kunnen halen... wow... ;-) Ik ben nu 2 maanden cardio aan't doen, en ben in totaal (was al op m'n eten aan't letten toen ik begon met cardio) 20kg afgevallen. Woog 106kg als ik begon... Ga vanaf ik onder de 80 kg zit ook beginnen met KT... Als ik dan...

Hallo, Ik ben nieuw hier op het forum, en heb al redelijk wat van de stickys gelezen over vetverlies en cardio. Nu heb ik een vraagje, om te weten of ik goed bezig ben: De voorbije 3 maanden deed ik 4 à 5x/week minimum een uur cardio aan lage weerstand (HR rond de 130). Op die manier ben...