Recente inhoud door haraja

hallo ik heb sinds een week of 6 een peesschede ontsteking van de duim naar de pols, heeft iemand suggesties voor een goed ontstekings remmer? groeten

hallo porter, zag staan dat je alles traint op 70% van je rm, oke maar als je bv 120 mp doet 1 keer en je traint dan je setjes met 70% daarvan is dat dan niet te licht? groeten haraja

het meeste doe ik thuis, af en toe naar een sportschool omdat ik thuis niet alle rug oefeningen kan doen, evenals benen die ik toch niet zwar kan belasten door een best wel grote knieblessure

waarom als ik alleen train, tja heb eerder wel met iemand getraind maar, ja als praten dan voor trainen gaat vind ik dat niet zo... zal nog wel neerzetten wat ik zoal doe met trainen

hallo thnx voor het reageren, zal wel eens met dumbbells gaan trainen erbij dan kijken, en ik zit op het moment op 75 kg, word je ook niet echt vrolijk van als je dat over je lichaam laat rollen en zal me meer gaan richten op het negatieve

oke? deadliften en dat helpt voor meer kracht in armen, dus meer kunnen benchen? en die iemand erbij is dan voor als het niet meer kan he, grapjas

eigenlijk weinig dat weet ik wel maar heb het alleen met benchpress, kom daar niet zo goed mee voorruit in vergelijking met andere oefeningen

hee hallo train vaak alleen en kom dan bij het bankdrukken niet echt verder, hoe kan ik daar verandering in brengen groeten

borst hallo, ik heb een vraag betreft voorruitgang bench press train vaak alleen en kan dan moeilijk verder in gewicht komen, suggesties? of toch iemand erbij zoeken groeten

trainen? oke dan ik ben sinds een maand weer begonnen met trainen, en ik ben 52, dan gelijk maar even vragen hoe je het bankdrukken het best op kunt bouwen, train meestal alleen dus dan wel iets lastiger, sta open voor suggesties groeten