Recente inhoud door Hoteldebotel

Laatst bij een ooglezertoko geweest in Utrecht, helaas is m'n hoornvlies te dun volgens hun.. Overmorgen maar even bellen met een ander bedrijf voor een second opinion..

Kan je nog krommer gaan staan?

Gebruik pindakaas. Help tegen alles.

@Jeremy penning , Dennisik , Dunk Hartstikke bedankt voor het advies, ik zal voortaan m'n nieuwe 3 daagse split schema gebruiken.

Oké hartstikke bedankt, ik heb hier een aangepast 3 daagse split schema, zit ik in de goede richting? En is het nou genoeg als ik maar 1x per week mijn spiergroep aanpak? Maandag Borst 3x8 Incline of normale bench 3x8 Dumbbell flyes 3x8 Dips TRICEPS 3x8 Cable pushdown 3x8 Overheid extension...

*knip*