Recente inhoud door HungryWaffle

enige reviews van die granny?

weekje stilgelegen, dit weekend BJJ getraint ( door de week wel 3x gaan lopen) denk dat ik door de week mss lichtjes onder onderhoud zat, alvast niet erboven. ga terug voor een 40 40 20 macro gokken, komt imo voor mij beter uit havermout met volle melk ftw :D

IF werkt bijzonder goed, alsook voor vechtsporters imo, nooit meer last van men maag op morgendtrainingen :D

OHP 3x5x52.5 DL 3x135 + gripfail 1x135 1x160 FAIL :(:(:( 150 is me 1RM, wou eens testen of 2x bw lukte 81.7 op de schaal vanmorgen met een lichte short aan, dus neem 81.5 calorieoverzicht van de week ( DI tot ZONDAG) verwacht :13600 gehaald : 13956 resultaat = +356, die haal ik volgende...

niet echt, buiten dat op zaterdag, wat burpee's en tabata's na de training.. mocht het te traag gaan zal ik vanaf midden juli er wel wat tijd voor maken

volle kwark nemen ? :D

6/06/2012 Squat 5/3/1 W2 80x3 @70% 92.5x3 @80% 102.5x3 + 2 + 2 @90% Bench 5x85 4x85 fail rep 5 4x85 fail rep 5 BOR 5x67.5 fail technique 2x5x65 felt myerk 5x60 felt ok 2x40xF -- lost count

hey kwaker, heb niet echt 1 RM's ( train sinds iets minder dan 6 maand nu) enkel DL heb ik 1 maand geleden getest en tot ging 150 nog van de grond maar 160 lukte net niet, denk dat nu wel moet gaan met men set van 5x130, men krachtgoal is trouwens 3x mijn BW kunnen uitlocken op DL ik ben...

MP gaat het traagste omhoog, ik zit nu aan 52.5 maar de 55 is haalbaar, de 60 is een doel voor eind juli maar vrees ervoor

not sure if serious

training 3/06/2012 DL **paar random warmup sets** 1x5x130 OHP 2x5x52.5 failde in 3rde set, grootste oorzaak hiervan zal zijn dat ik deathlifte voor ik OHP deed. wou het eens uitproberen en precies niet de slimste keuze chin ups niet geteld, maar wel met benen stil

Hey, dit is mijn recomp log, grotendeels om mij ook extra te motiveren Leeftijd : 21 Lengte : 187cm Gewicht : 81-82 +- Vet % : geen idee ( ga clippers aanschaffen) verhaal/doelen woog 2 jaar geleden 75-76 op dit gewicht, en ben ondertussen door krachttraining paar kilo...

Ga 12 weken terug IF doen ( sinds gisteren) zien wat we er van bakken:D meer een lichte recomp cut, ik staar me niet blind op het gewicht, kracht is iets belangrijker voor me en vnl blessure-preventief gewicht : 82,0 +- lengte ; 1.87 Training 30/05/2012 WEEK 1 Squat 5/3/1 75x5...

good work, sinds gisteren ook terug met IF bezig voor 12 weken