Recente inhoud door iamthezenmaster

Juijutsu Op de straten is het geen wedstrijd maar overleven, dus gelijk uitschakelen en dirty fighting

volgens mij ook ja, vind ik niet mogen eigenlijk,

verwijder in mijn account? heb nu een uur gezocht, maar tis goed verstopt die functie... graag hulp

boksen... 2 x fitness in de week én 1 a 2 x boksen in de week

ik ga het eens op papier zeggen...en dan post ik het binnenkort thanks

of er efficientere manieren zijn om te trainen bijv. Of tips en trucs van mensen die een soortgelijk trainingsschema volgen..

Ik doe bokstraining 2x in week, en fitness 2x in de week. Meestal dinsdag en donderdag boksen, en op vrijdag en zondag fitness. Als ik fitness doe doe ik zo'n zes, maximaal acht oefeningen waarmee ik m'n hele lichaam train. Een ruim uur max. tot mn lichaam niks meer kan behalve trillen :)...

Ik doe 3x per week 8 spiegroepen (borst, rug, biceps, triceps, schouders, onderrug, buik, benen) en een beetje cardio erbij. Eén training ongv. 90 min, en ik wissel per training mn apparaten en oefeningen. Ik voel me niet moe of verrot hele dagen door. Ik eet gezond en zorg ervoor dat ik...