Recente inhoud door jantjezonder

Had ik er beter bij kunnen vermelden, ik ben opzoek naar een ez bar. Ik neem aan dat deze gewoon niet (meer) te verkrijgen zijn? Ik heb heel lang zitten googlen.

Ik heb een aantal 25mm schijven en wil graag hierbij een curlstang, na lang Googlen heb ik geen site kunnen vinden met 25mm stangen. Kennen jullie er misschien een?

Are u srs?

Hallo, als eerste wil ik zeggen dat ik een beginner ben, mijn vraag is denk ik dan ook typisch een beginners vraag. Ik heb pas de oefening squat toegevoegd aan mijn schema en ben dus een total beginner hierin. Ik heb vaak filmpjes bekeken over hoe te squatten en hoe niet, maar ik heb nergens...

Gister las ik een sticky over herhaling, kan hem niet meer vinden! Iemand die weet welke sticky ik zoek? bvb bedankt

Ik heb dus me vetpercentage laten berekenen en ik kreeg 13% te horen. Nu ik aan het bulken ben vraag ik me af tot hoeveel % je ongeveer zou moeten bulken zodat je optimaal spieren kan kweken? Of is 13% goed genoeg en zou ik niet moeten bulken?

Ik fiets ma t/m vrij 25 min naar school toe en terug, dus 50 min per dag. Daarnaast moet ik nog 3 kwartier fietsen om bij de gym te komen. No cardio for me.

Mwah, ik twijfel over mijn vetpercentage. Volgensmij is die helemaal niet zo hoog. Ik heb een strak buikje. Ik zal volgende week mijn vetpercentage laten berekenen.

Volgens de afbeelding hierboven zit ik tussen de 20-25%, ik zal het nog wel een keer navragen bij de gym. Edit: heb even rondgekeken naar andere sites over vetpercentage en ik denk dat ik meer rond de 18% zit.

Voordat ik begon met fitness twijfelde ik om te beginnen. Ik ben toen met de vraag die jij hebt naar de huisarts gegaan en die zei dat fitness geen tot een klein beetje groei belemmering veroorzaakt. Mijn target height zou 1,71 zijn, ze zei dat als ik zou beginnen met fitness ik meer kon...

Als eerste, heel erg bedankt voor je reactie. Ik ben bezig met een goed voedingsschema, ben al 2 dagen bezig. Ik zit 700 kcal boven me benodigde kcal. Je zegt dat het tijd gaat kosten, hoeveel tijd had je in gedachte? Moet ik denken aan 5-6 maanden, 1 jaar? Hoe kan ik mijn vetpercentage...

Hallo, Ik zit al ongeveer een kleine maand op dit forum en heb besloten maar ook een account te maken, na heel veel lezen heb ik steeds meer de neiging gekregen om ook iets te postte. Dit is mijn 1e post. Ik doe nu al ruim een maand "fitness" en ben bewust niet meteen begonnen met een...