Recente inhoud door jarno2506

Haha nee dat klopt maar hoe ziet dit eruit ? Dat kan wel worden beoordeeld toch ?

Ok dankje

ziet er goed uit mar dit lijkt meer op een cut schema ?

ik train ook volgens goed voedingsschema vet percentage is 1,2 % gezakt in 2 maand :)

oke duidelijk hier heb ik wat aan ! thanks ! ik train dan nog lekker een hele tijd naturel door (H) bevalt me wel goed

waarom ? is toch een normale vraag ? ;)

?????

wat is het nut van winstrol als beginner ? ( 2 maand training )

is het waar dat je je buikspieren een x vaker per week moet trainen dan rug omdat je rugspieren een x sneller groeien ?

17% nu ik volg nu 4 weken cut scheme met 4x pw boddysplit

Oké thanks !

Goedenavond ik ben 21 jaar 94 kilo en 1.86m Mijn vraag is moet ik eerst afvallen om vervolgens spiere. Te gaan kweken of is dit onzin ? Help me met tips !:cool:

goedenavond, ik ben 20 jaar en 96 kilo en 184cm ben op dit moment aan het lijnen omdat ik naar eigen zeggen volgensmij geen vet kan omzetten in spieren ?? wat is een goed gewicht om te beginnen met krachttraining ? tussen de 80-85 kilo en dan doorgroeien met spiermassa ?