Recente inhoud door JohBe

Wat bedoel je eigenlijk met een "wake up" gevoel? Eerder in de zin van sloom zijn, of het gevoel hebben dat je goed uitgeslapen bent maar niet meer dan dat?

Volgens mij staat er enkel empty en dat er geen verwijderknop is... ;)

Voor de Nederlanders: draai de rollen gerust om he! 2 mannen, een Belg en een Nederlander zitten op zee, in een reddingsbootje, als enige twee overlevenden van een schipbreuk. Zegt die Nederlander: Nou joh, wat motte we nou goan doen? Ik weet het ech niet meer. Belg: Ach wacht kerel, blijft nu...

armen, borst en buik / rug gevolgd door 45 minuten cardio: 15 min intervalfietsen, gevolgd door 30 minuten heuveltraining op crosstrainer. Al zou ik ook graag die threadmill opwillen, maar m'n gewicht laat dat helaas nog niet toe vrees ik. (Bang voor knie-blessure)

empty

stacker 2 empty (sorry ik mis hier een verwijder knop voor persoonlijke berichten...)

Daar heb je natuurlijk overschot van gelijk in! Ik denk dat ik net even wat TE ongeduldig was en het wel even zou vragen... M'n excuses. Bedankt voor je bijdrage iig! Heeft m'n ogen doen opengaan i.v.m. verdiepen in de stickies! ---------- Post toegevoegd Wed 7 Dec 2011 om 07:54...

@ Taste Of Fire: Als je m'n post volledig gelezen had, wist je dat ik daar voor ik dit poste nog niet voldoende tijd voor gehad had waardoor ze verwarrend waren en nog steeds voor een stuk zijn... Overigens had ik nog lang niet alle tijd gehad voor alle stickies door te lezen ;-) Ondertussen...

Waarschijnlijk... maar de benen van dikkere mensen zijn ook dikker dan de doorsnee mens... en dat zijn veelal toch spieren (tenzij je het over een bmi van > 36 hebt, dan hangt er ook wel eens een kwab aan, overal wel te verstaan...)

Helemaal correct... En daarbij kijk ik enkel naar mezelf, mijn benen, daar zit, buiten aan de binnenkant van m'n benen en m'n achterwerk, nagenoeg geen vet aan. De enige plaats waar bij mij momenteel de spierdefinitie duidelijk zichtbaar is, is bij m'n kuiten en m'n bovenbeen juist omwille...

Thanks voor de fantastische tips alweer. Ja die stickies lees ik heus wel, maar ze zijn soms verwarrend, en ik weet soms niet meer wat ik moet doen om massa te winnen dan wel om gewicht te verliezen... Ik ben niet erg medisch aangelegd en bezoekjes aan de dieetist hebben niks teweeg gebracht...

Die bestaat voorlopig uit: 2 x per week cardio: 30 minuten fietsen/roeien 30 minuten step / crosstrainer lopen voorlopig niet omwille van het gewicht en de beenspieren die terug steviger moeten worden. 3 x per week full body, maar dat gaat veranderen naar splits, na een poosje... Tenzij ik er...

Doekie, met een reactie als roll-eye schiet ik niets op... Een reden waarom je dat neerzet zou me al veel meer vooruit helpen ;-) ---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 15:15 ---------- Bedankt, Lars, voor de tips. Ik ga dat boek meteen aanschaffen. Het is niet dat ik echt honger...

Hoi, Ik ben nieuw hier, maar lees al langere tijd mee, en heb ook al een hele hoop opgezocht op dit forum, welk dus ook enorm leerrijk is! Na 2x een aantal jaar getraind te hebben, ben ik 2 jaar geleden alles uit het oog verloren door de extreme drukte op het werk. De laatste dag van de vorige...