Recente inhoud door Joske123

Ongeveer een half jaar geleden ben ik begonnen met curl-ups, gewichtjes en opdrukken om thuis wat te 'trainen'. Bij de curlups leg ik mijn handen op de schouder, ik fixeer mij op 1 punt in het plafond, druk mijn bekken tegen de grond en kom dan naar boven tot wanneer mijn schouderbladen de grond...

Ik heb al enkele jaren last van mijn ellebogen en vooral van mijn rechter. Als ik mijn armen voor mij uitstrek en ze van gebogen toestand zo strek, dan hoor ik op het einde bij mijn elleboog allemaal krakjes. En als je je hand eroplegt, viel je ze ook. Ik ben een paar maanden geleden begonnen...

Al een geruime tijd merk ik dat ik moeite heb om op eenzelfde niveau te presteren als voor mijn 2 kuren roaccutane (2x 9 maanden aan 20 a 30mg per dag). Tijdens de kuren had ik last van een vermoeid gevoel, lage rugpijn en droge gewrichten. Nu, 9 maanden na het eindigen van de 2de kuur kraken...

Sinds mijn 13/14 begon ik last te krijgen van acné. Weliswaar geen enorme hoeveelheid puistjes maar toch een heel aantal, met als gevolg littekentjes,... Ik heb toen vele middeltjes geprobeerd (differin, benzac,...) en op mijn 16,5 begonnen met roaccutane. De eerste maanden 20mg, daarna 30mg en...

Hoe lang ben je er nu eigenlijk vanaf? Ik drink veel water: minstens 2l (wel kraantjeswater) en eet ook stuks fruit per dag + bijkomende groenten. Verder eet ik bruin brood en als tussendoortje zo van die droge koeken (Lu) of een sultana. Snoep, chips,... heb ik al maanden niet meer...

Ik bedoel: na het einde van je kuur moet je 120mg per kilo hebben binnengekregen. Dus ik heb met mijn 65kg 8 maanden lang 20mg geslikt en dat maakt 4800mg. Terwijl ik eigenlijk 120mg*65 = 7800mg had moeten krijgen.

Tja, hoe erg is je acné eigenlijk? Vraag anders om te beginnen met 20mg en kijk wat dat geeft en dan kan je zo opbouwen eventueel. Probeer desnoods een andere dokter of een dermatologe. Ik had gelezen dat je 120mg roa per kilo moest binnenkrijgen tijdens je 1ste kuur? Klopt dit? Want tijdens...

Even deze topic van onder het stof halen. Ik ben er 19 en heb ontzettend veel lasrt van krakende gewrichten. Mijn enkels kraken bijna bij elke stap (door de vele verstuikingen), knie kan soms ook vastzitten, tenen en vingers en als ik mijn nek wat ronddraai hoor ik vele tientallen kraakgeluidjes...

Per toeval ben ik op deze topic gestoten en ik zal ook mijn bevindingen met roaccutaneeens vertellen. Zo op mijn 14de begon ik last te krijgen van puistjes. Eerst weinig, maar het werden er al snel meer en meer en ook zo van die rode puntjes. Gedurende 2,5 jaar heb ik bijna alle zalfjes +...