Recente inhoud door karin6

Ik bak mijn kip in Ketjap :D de rest gaat op de grill of in een heel klein beetje vloeibare boter of olie ligt er net aan wat voor vlees het is

Ik sluit me bij jou aan. Ik moet ook van ca. 25 kilo af. Ben inmiddels redelijk goed bezig Goede adviezen gekregen hier en heb een springtouw en dumbbells aangeschaft. Sporten werkt toch wel aanstekelijk.:p Al ben ik echt a-sportief. Suc6 allebei;)

Mengen met zoetstof :cool: Komt je nou mee :mad: Hoeveel gooi jij erin dan, want puur is echt :eek:

Nee dank je. grapefruit is al erg zat zelfs citroen is beter te doen :p

He gainmaster.... Heb je aandelen in Grapefruits..? :D Ik moest er ook al aan van je. Braaf gedaan maar wat een zure bocht zeg.:mad: Maar goed, 20% meer vet verbranden is wel lekker natuurlijk.

rijst met kip

Als ik ga ga ik niet met haar. Ze geeft nogal snel op. We hebben het geprobeerd, maar het is een type "belt 10 minuten voor de afspraak af" Dus echt motiverend werkt het niet :p

Ik drink geen koffie, al klinkt dat nu een heel stuk beter dan nog een glas grapefruitsap. Al heb ik het van meerdere mensen gehoord dat het erg goed is voor je

Ja klinkt goed want het zegt my niets

Vandaar ook dat ik het vroeg. Dat ze niet werken weet ik. Een vriendin slikte ze en het deed niets, alleen ruimte in d'r portemonee maken. Hou het lekker bij mijn eigen spullen

Nou jammer dat ik er geen foto van gemaakt heb. heb pink grapefruit gehaald en het resultaat was :eek: Wat is dat zuur zeg....!! En dan 3 grote glazen op een dag. Wil je me dood hebben:p Maar goed, voor wat hoort wat. Dus heb braaf mijn glas leeggedronken. Hoop dat de smaak went

Dat is dus de fout Ik snoep niet. En als ik iets snoep zijn het max.5 suikervrije dropjes Of ik pak een drinkbouillon of hooguit 1 (dus geen heel pakje) evergreen That's it Ik eet geen ijs/vla na het eten en geen chips. Dus daar ligt het probleem niet

Welke stacker raadt je aan..??? Ik gebruik nu naast de standaard multi vitamine zooi, ook guarana en groene thee. En zit erover the denken om visolie capsules te halen. En over het geen den worden. Was ik dat maar weer. Ben 1.57 en 74 kilo en was zo'n 6 jaar geleden 45 kilo. Zag er...

Genoeg...;) Ik was al begonnen met oefeningen en met het letten op wat ik eet. En ben op die manier voor mijn doen redelijk wat kwijt. Zo'n 1.5 kilo qua gewicht en kan mijn riem nu 2 gaatjes strakker doen (dat is ca. 5 a 6 cm) Dus met jullie tips moet ik toch wel een flink eind verder komen.

1e stap is gezet naar meer calorieen. Ga zo voor de 3e keer vandaag eten. Rijst met kip. rond 10.00 was het 2 crackers met kipfilet en vanmorgen kwark met fruit Nog 2 a 3 maaltijden te gaan;)