Recente inhoud door Kevin.1995

Inderdaad net begonnen ja. Als ik alles 2xpw train, overtrain ik dan niet? qua energiebehoefte heb ik geen idee, nog niet helemaal in verdiept. Vandaar vraag ik ook meningen en tips (Y). Groet.

Goedenavond allemaal, Mijn naam is Kevin. Ik ben bezig met fitness en vind het erg leuk. Graag jullie meningen over mijn schema / voeding. Ik ben 1,86 meter en weeg 72 kilo. Mijn doel is droge maar voornamelijk grotere spieren kweken. Hier mijn trainingsschema; ma; benen/buik lunges 3x8 leg...