Recente inhoud door kicxstart

hoi, Ik ben sinds kort bezig met krachttraining. Nou had ik daar vragen over, en wil ik ook graag tips horen. zoals waar ik op moet letten. Wat ik WEL moet doen en wat ik NIET moet doen. En wat is de beste manier om snel veranderingen te zien? Groeten, Patrick

hoi, Ik ben sinds een kort intensief bezig met trainen, alleen zit ik met een paar vragen: Wat kan ik het beste eten en wat niet Wat voor eiwitten shakes zijn er. Zijn er nog andere dingen die ik moet weten. Graag zou ik zo veel info willen krijgen, alvast bedankt. Groetjes, Patrick