Recente inhoud door kinu

bij fietsen als cardioworkout gebruik je toch enkel je benen?? dat kan toch onmogelijk vet verbranden op je rug? ik wil mooi gedefineerde benen..

hallo! is het ok om 4x in de week een halfuurtje te fietsen gecombineerd met 1x krachtraining voor je benen?

bedankt om mij te verbeteren ;)

ik ben het ondertussen al gewoon, ik train al een heel tijdje dus ben ik het gewoon om met een 'gespannen' buik rond te lopen :P je kunt er oefeningen voor doen. iets met 'je adem vasthouden' het werkt ook naar het schijnt

heb ook last van een bolle buik als ik eet.. als ik m'n buik opspan zie je duidelijk de buikspieren maar als ik ontspan ben ik net zwanger tenzij ik niet eet.

alle soorten metal vooral thrash!! http://www.youtube.com/watch?v=ueLZo-qALW8

hahaha, nice 1 :D

dan zal ik maar een schema moeten gaan maken voor te bulken:D

ik vind m'n gewicht goed, zolang ik boven de 70kg blijf vindt ik het ok. nochtans, vreet ik veel :D maar, verzwaren doe ik niet echt:mad:

en waarom zou je dat denken?? omdat m'n bf 13 is?

nee, ik ben al bijna 2 jaar bezig.. ik zei het toch hierboven ;)

momenteel nog niet, zal er vanavond een opzetten :p voornamelijk pull ups, pull downs met lange bar, barbell rows, one hand rows ook met kabel. ---------- Toegevoegd om 18:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:42 ---------- ik train al een een tijdje hoor :) maar zou ik...

hallo DBB's, ik heb een vraagje over m'n rug, ik heb gemerkt dat m'n rug ongelijk is. de rechterkant is meer gevormd en steekt wat meer uit dan de linkerkant van m'n rug. door welke oefening zou ik m'n rug meer gelijkmatig kunnen maken? bedankt.

heb jij ff geluk dat je dat tegenkomt in jouw sportschool :D

mensen die veel gewicht pakken, hun oefening niet correct uitvoeren en dan nog durven zeggen dat ze het wel correct uitvoeren, of niet willen luisteren.