Recente inhoud door kloot4zak

haha, Wil je je vetvrije massa verlagen zodat je alleen je vet en je botten overhoud? :p

Ik vind zelf deze calculator het beste want dan word je vetpercentage ook bijgerekent en kan je zelf je goals kiezen: http://scoobysworkshop.com/accurate-calorie-calculator/

foutje idd, schema en foto is toegevoegd

Hallo Leden van dbb ! Dit is m'n eerste post na een flinke poos wekelijks te kijken. Ik Train al een behoorlijke tijd, 3 jaar waarvan 1,5/2jaar serieus. Ik ben van ongeveer 73kg met een vetrolletje naar 85kg gegaan. Nu wil ik het graag een niveau´tje fanatieker maken door een voedingsschema te...

ik heb zelf de barbarian multi bench 2, voordeel is wel dat je hier nog wat attachments voor kunt aanschaffen. helaas wat de levering bij mij wel zeer slecht.

ik ben zelf een draaier. maar ik zou niet gaan kloten met een dremel want dat ziet er niet uit en 2mm uitdraaien dat is zo gebeurd. vooral als het niet uit maakt dat hij 100% slingervrij is en je niet op een honderdste nauwkeurig hoeft te draaien..

t gevoel dat je beschrijft (zijkanten van de borstspieren) krijg je wel vaak van fly's

Wissel biceps en triceps van maandag en dinsdag anders heb je geen tijd voor herstel en groei je dus ook niet

Heel vet bankje, Heb 'm ook besteld met alle extra's kan niet wachten ! :)