Recente inhoud door knum

Hallo, Ik heb ben laatst begonnen om een voedingsschema (bulk) te maken en heb 'm vandaag wat verder afgemaakt, maar hij is nog niet compleet. Mijn vraag is of ik ongeveer goed zit in de verhoudingen eiwitten, koolhydraten, vetten. Zelf heb ik 't idee dat m'n eiwitten wat omlaag mogen en vetten...

hallo ik had laatst op een account van een vriend dit gepost: http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/borst-wil-niet-meegroeien-345414/ om even te reageren op de mensen die denken dat het tussen de oren zit ofzo. bij benchpress etc. word ik nooit uitgeput in me borst maar vooral in mn armen...