Recente inhoud door Marcowarcoo

Nee klopt ik train elke week me spiergroepen in een andere volgorde en ik moet zeggen dat dat heel goed werkt. Ik probeer om de 2/2,5 uur eiwitten binnen te krijgen en elke maaltijd is dan anders. Het enige probleem is dat er toch nog wel te veel carbs inzitten dan heb ik het met name over het...

Dankjewel mensen! Ik neem zowieso na de training een schepje creatine, maar ik dacht dat als je ook creatine erbij neemt je meer pomp hebt. Tenminste zo voelt het wel, maar kan me vergissen.

Oke hartstikke bedankt voor de info! Wat ik nu doe is de spiergroep die ik in het begin van de week heb gepakt extra trainen. Ik heb namelijk geen volgorde van trainen dus dat ik bijvoorbeeld elke maandag borst moet trainen. Dat is niet zo bij mij, maar dan weet ik dat in ieder geval!

Dankjewel!

Hallo ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben warco en train inmiddels 3 jaar serieus. Ik train elke spiergroep 1x in de week, maar wilde eigenlijk elke week nog een spiergroep extra meepakken in de week, dus dat je bijvoorbeeld borst 2x in de week pakt. Nu is mijn vraag, zou de...

Hallo ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben Warco en train inmiddels al 3 jaar serieus alleen heb me toch altijd wat afgevraagd. Namelijk: is het mogelijk om een pre workout samen met je creatine in te nemen? Ik weet dat in sommige pre workouts al wat creatine zit, maar vroeg me...