Recente inhoud door matthiasdbacker

abbo ! ga zo door man, je gaat lekker ! nice stats trouwens !

Hey JayB, graag zou ik ook eens gebruik willen maken van je services ;) heb net mijn onderhoud uitgerekend, en dit zou 1893 zijn (1m78 - 80kg - 21 jaar). mijn vet percentage weet ik eigelijk niet 100% zeker maar is sowieso 20+ het doel hiermee zou eigelijk een serieuse cut zijn, waar ik toch...

vandaag me eens bezig gehouden met een voedingsschemate maken, kan jullie hulp nog wel gebruiken ! [Afbeelding niet meer beschikbaar]

in totaal 85 maar denk ik normaal doe ik DL wel in de gym, en train ik enkel borst en triceps thuis maar omdat ik nu een weekje thuis ben train ik dus thuis morgen terug naar de gym benen en biceps knallen :D dat ik mijn ene arm hoger doe is volgens mij ook gezichtsbedrog ik had nogtans eens...

net ipc mijn eerste deadlift thuis hier gedaan zo zag mijn training eruit: eerst 10x 35 kg gedaan dan 8x 50 kg dan 11x 60kg (was de tel even kwijt en bleef gewoon doorgaan, heb een filmpje gemaakt zodat jullie eens naar de uitvoering kunnen kijken) dan 8x 65kg dan 4x 70 (behoorlijk kapot nu)...

ik las dat een oplaadfase enzo eigelijk allemaal achterhaald is, is dit waar ? je kan dus ipc gewoon creatine blijven nemen ?

dankjewel :) dus jij raad gewoon 3 gr creatine per dag aan, waneer neem ik het best in ? gewoon bij mn post workout shake kappen ? of beter smorgens in mn shake ?

voila, net voor 98,3 euro besteld op jullie site ! enig idee waneer het zou toekomen ? is trouwens een verzending naar belgie bos-aardbei beviel me trouwens het beste van alle smaken! een echte aanrader voor iedereen !

hoelang doe je normaal met 1 pot creatine ?

ik ben er wel van overtuigd dat die gewichten snel omhoog zullen gaan het is ipc ook maar de 2de week dat ik terug deftig train in een gym enzo he ...

is wel waar, maar dat de vooruitgang maar snel komt dan ;)

de barbell woog maar 10 kilo dus de stats zijn nog niet echt om naar huis over te schrijven :p

ja was een thuistraining dus ga het morgen even wegen !

nu bezig borst + tricep te trainen, wel handig je laptop bij je hebben als je traint, nooit meer vergeten wat je net lifte, en je eigen muziek :D comeback kid doet me precies knallen eerst begonnen met te benchen op een horizontale bank 10x 10 kilo + bar 8x 20kg + bar 6x 25kg + bar 6x 30 kg +...

wow, zal ook eens beginnen met zwemmen dan :p