Recente inhoud door Megatron

Thanx voor de opbouwende kritiek. Je word toch onzeker door veel van de indrukwekkende resultaten van andere board leden. En ik ben me bewust dat er in 1,5 jaar meer te behalen zou zijn. ----Linkshandig ook vermoed ik?---- Nee rechtshandig zal waarschijnlijk door niet perfecte...

Een tussen foto. Ik ben anderhalf jaar geleden begonnen. De eerste foto is na een 3/4 jaar de laatste van vandaag. Kom van heel dun. (ecto heh) Ben geen beer, zal het ook wel niet worden. 1.90 80 Kg 26 jaar En ja, ik weet het Mijn naam doet anders vermoeden. Het is een...

Ik zit zelf in het weekend bij doornroosje, is erg goedkoop, 50 euro per 3 maanden. Wel oude apperatuur, maar wel redelijk wat losse gewichten en bankjes etc.

Ik heb al een "goed" voedingsschema, dus puur als aanvulling daarop.

Sorry, weer een topic over een weight gainer. Ik heb er in ander topics nog niets over kunnen vinden. Als er elders al iets over staat mijn excuses dan alvast. Ik gebruik al Gain Fast 3100 van universal. Zit er in weightgainers al genoeg eiwitten?? Of is het verstandig deze aanvullend te...

:o ...ehm ik ben bang van wel ja :D. Dat is wel heul dom idd.

Door de sinasappelsap en bet blenden word het drinkbaar. En het word in totaal zo''n anderhalve liter, dus verdeeld over de dag zo'n vier glazen. De hoeveelheden zijn ook een indicatie, ik doe het altijd op gevoel. Maar mijn vraag was ook of fruit bij kwark slecht/minder goed is. :D

Sorry, ik moet nog even wennen aan de tweetaligheid. :D

Ik ben sinds kort in de weer met mijn blender. Om een voorbeeld te moemen van een favo shake. 2 Bananen 500 mg kwark 2 dl sinasappelsap 2 Handjes havermout. En varierend met ananas/mango etc. Nu heb ik hier ergens gelezen dat kwark/havermout niet goed zou werken met fruit...