Recente inhoud door merkator

ikzelf gebruik mammoth, smaakt goed en ben de afgelopen maanden a 3 kilo de maand bijgekomen

ik train nu ook sinds 3 maanden begon op 52kg zit nu op 58kg vantevoren at ik alleen maar junk food nu doe ik. 7:00 2 boterhamen bruin brood met kaas + weight gainer (1250 kcal de gainer aleen al) 8:00-12:00 2 banenen 4-5 bruin brood met kaas 13:00 2 broodjes met ei + weight gainer 16:30 goed...

hey mensen, Ik heb mijn leven lang al een liesbreuk. Mijn vader en opa hadden dat ook maar hebben dat weg laten halen. Bij mij doet het totaal geen pijn of niks maar ik train sinds 3 maanden 6x in de week. Zou dit kwaad kunnen zoja met welke oefeningen vooral? groetjes

House ofcourse

ja kan in Duitsland over de grens. Aken antoniostrasse Duisberg vulkanstrasse jwz

Hey mensen, Sinds gister heb ik pijn aan mijn onderrug spier verrekt i gues.En normaal trainde ik 6 dagen in de week. Maar mijn vraag is of ik nu door moet trainen ofniet? een vriend van me zegt van wel dat dan je onderrug warm blijft. Of verslechter je dan zelfs de situatie vandaag stond...

weight gainer bestellen! heb ik ook gedaan met dat voedingsschema en 2 gainers shake op een dag kom je als je het goed doet ongeveer 1 kg de week aann

witbrood met bruinbrood vervangen dus al sowieso

Mijn Schema is sinds 2 maanden: Maandag: Rug,Biceps Dinsdag: Borst,Triceps Woensdag: Benen,Schouders,Nek Donderdag: Rug,Biceps Vrijdag: Borst,Triceps Zaterdag: Benen,Schouders,nek Vriend van me traint zo al 6 jaar ik nu sinds 2 a 3 maanden maar zie al vooruitgang

Hallo:D Sinds een periode van 2 maanden ben ik 6x in de week bezig met krachttraining. Hiervoor woog ik 52kg ik zit nu op de 57kg. Verder rookte ik maar daar ga ik vanaf morgen mee stoppen want dat werkt afremend tegen bijkomen Maar blijf nu langzaam hangen in mijn gewicht dus ga ik wat weight...