Recente inhoud door Mikemeisster

Vernieuwd schema Ik ben ffies aan de slag gegaan met die richtlijnen ..... en dit is der uit gekomen ...

Die verhoudingen die heb ik wel goed gelezen ... zie hier de post : Origineel gepost door Falstyr Bekijk Post Die verhoudingen slaan nergens op en zijn achterhaald. 1kg lichaams gewicht x 2 a 2.5gr eiwit 30-40% kcal aan vetten overige kcal aan koolhydraten Hoe meer kcal je hebt om te...

Hallo allemaal , Ik train nu al een aardig tijdje namelijk 3,5 a 4 jaar maar het gaat niet meer zoals ik wil en daarom ben ik me is gaan verdiepen in de voeding. Om te kijken of ik het een beetje begrijp gooi ik gewoon alles der uit . Stats: 20 jaar 191 cm 87kg 10% Lichaamsvet...

Nee ben er nog niet mee begonnen .. . kwilde eerst kijken of het echt wel een goed eetschema is ... mijn stats heb ik bij mij post toegevoegt

Ja dit wil ik wel doen .... heb je miss een site voor mij waar ik alle voedingswaarden een beetje knap kan opzoeken ? kheb er al een paar geprobeerd maar das geen succes geworden ... alvast bedankt !

Ik wil graag weten wat jullie van dit eetschema vinden....bedoelt om aan te komen evt aanvullingen zijn van harte welkom ! 0800u Grote bak muesli met magere yoghurt + eiwittenshake 30gr op halve liter water 1000u 1 banaan + 3 boterhammen met appelstroop + 5 eiwitten 1200u 4...

Re: Supplement Review: Energized Xpand Energized Xpand.....goed spulletje .... ik groeide er goed op en oefeningen gingen ook veel beter en kon veel zwaarder pakken .... als mijn pot monohydraat leeg is gaan ik 2 potten van dit wonder spulletje halen :D :D

Re: Supplement Review: Energized Xpand super spulletje....ik heb de smaak orange ... lkker is anders ! Met mij gaat ut goed zolang ik aan het fitnissen ben en als ik niet aan het fitnissen ben dan verveel ik me helemaal dood .