Recente inhoud door Mo1975

Ok, w8 ff: :eek: Dus avondje stappen a 15 pils: 0,25 liter (bij ons in de cafe) 7 kcal per gram alcohol 15*250*0,05*7 = 1312.5 kcal :eek: en dan heb ik de kebab/shoarma nog niet meegerekend :eek: Damn, vandaar >20% BF :D:D:D No more beer and kebabs = CUT 4 me :D Grtzzz Mo

Hoi allemaal Ik wil mn BF omlaag brengen en heb hier natuurlijk genoeg info gelezen om te beginnen met cutten. Alleen is mijn vraag, mijn BF ligt rond de 20%, is het reeel om dit in een keer cutten (hoe lang gaat dat wel niet duren?) terug te brengen onder 10% ? Of is t beter om per "cut" 5%...

Jij belt, jij haalt ;) Mo

Alleen voor t cardiejoowen, wordt anders helemaal knetter op die crosstrainer, c-ker met de muziek de ze er soms draaien, ooit getraind op Duitse slagers? :D Heb wel eens geprobeerd met MP3 krachttraining te doen, maar als t zwaar word zet ik m toch af om me beter te concentreren.. (of om te...

melluk!!!!!!!! Ik heb wel ergens gelezen dat je geen UHT melk moet nemen omdat door de verhitting de voedingswaarden drastisch lager zijn dan andere vormen van conservering.. Waar/niet waar????? Grtzzz Mo PS: YES! mEt melksnor!

Hoi, Ik werk in de continu, in het 2-2-2 rooster (2x ochtend, 2x middag, 2x nacht en dan 4 dagen rust) Om nu toch te trainen volgens een schema wordt erg lastig, aangezien de sportschool ook wel eens gesloten is ;) (wie heeft dat bedacht :eek:) Nu wil ik niet zeggen dat t onmogelijk is...