Recente inhoud door MuscleBoyJeroen

Uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, mobiliteit en coördinatie zijn allemaal aspecten die je met een juiste manier van trainen specifiek kunt verbeteren. Met vragen en testen maken we een analyse van je fysieke mogelijkheden en aan de hand daarvan wordt een trainingsplan opgesteld. Een goede...

Gewoon weer rustig bij de basis beginnen, en daarna weer het filmpje volgen. Na vaak doen krijg je een goede vorm. Gewoon steeds doen en dan komt het goed :)

Ondanks dat je goed moet eten, mag je dan ook een avondje chips eten, en mag je wel een kleine beetje snoepen En wat moet je precies eten

probeer elke dag te trainen. En kies gewoon zelf een rustdag (bijv. Zondag) Heb je een andere dag geen tijd kan je dat inhalen op zondag. Succes met het trainen

Begin altijd bij de basis voor als je een sixpack wilt, je denkt dat het niet werkt maar na een tijdje ga je het zien. Voor als je wat steviger bent moet je iets langer door gaan. Begin je al buikspieren te zien kan je beginnen aan de volgende oefeningen!! Bekijk deze video...