Recente inhoud door myrna84

Er staat goede informatie over o.a. de buikspieren, ook kun je een gids downloaden waar ook nog is een hele hoop nuttige info staat. [Link niet meer beschikbaar] Het is trouwens voor zowel vrouwen als mannen. Groetjes, Myrna

Hoi Tamara, Welkom! En veel succes met het behalen van je doel... Groetjes, Myrna

Hoi Linda, Welkom!! Misschien is het handig om het stuk over cardio te lezen op deze site. Mocht je niet weten wat ik bedoel is het hier op te vinden: [Link niet meer beschikbaar] Ik heb er een hoop aan gehad. Voor de rest gewoon veel lezen op deze site, kun je hoop info vinden...

Hoi Maurice, Omdat je geen prive bericht kon ontvangen stuur ik het maar even zo naar je toe. Dankjewel voor je reactie! Ja, ik train altijd alleen. Ik heb paar jaar geleden wel samen getraind met een vriend maar die was niet zo fanatiek dus dan was ik lekker op dreef en dan had hij geen...

Ik ben al weer een paar weken aan het trainen op een nieuwe manier en zie al veel vooruitgang. Alleen mijn benen zie ik geen enkel verschil. Heeft iemand misschien tips voor mij? Ik train ze twee keer per week. Ik doe lunges, legextension, lying leg curl en leg press. ieder 4 sets...

Echt een geweldig artikel! Ik ben mede daardoor gaan krachttrainen en merk echt groot verschil. Ik train nu pas paar maanden (kracht dan, cardio deet ik al wel) en krijg al opmerkingen dat ik breder en gespierder ben geworden. Ik voel me ook echt heel goed. Super!

ik heb nog wat nagevraagd en iemand vertelde me dit: Buikspieren kun je elke trainen omdat het alleen voor “shape” (voor de vorm) is, dus ze hoeven niet sterker of groter te worden. Mee eens??

Hoi, Ik vraag me iets af. Ik had in mijn trainingsschema buikspieren om de dag neergezet. Nou zei de fitnessinstructeur bij mijn sportschool dat ik buikspieren gewoon elke dag kan trainen. Ze schijnen sneller te herstellen. Weet iemand hoe dit komt?? Ik dacht dat de buikspieren toch ook...

Ziet er goed uit hoor! Idd geen bb-look maar vind het er goed uit zien.

Het effect van massage is dat je spieren sneller herstellen. Je bent dus sneller weer fit voor een volgende training. Dus op dat opzicht val je er misschien wel van af, maar niet direct door de massage zelf, meer gevolg...

Naar aanleiding van jullie advies heb ik mijn schema anders ingedeelt. Ik zou heel graag advies van jullie willen hebben. Ik wil 's ochtends 30 min joggen 4x per week (ma/di/do/vr) En ik wil 6 keer per week krachttraining doen. 2 spiergroepen per keer. ipv 3 spiergroepen per keer. -...

Ik ben het er niet mee eens. Ik train hard. Ik zweet wel degelijk rot en trek de raarste gezichte om mijn laatste rep nog wel te halen. Mensen kijken wat raar naar me dan maar ik ben er om te trainen niet om mooi te wezen. Er zijn dus wel degelijk vrouwen die wel keihard trainen...

Nee hoor valt wel mee haha. Er zijn niet veel vrouwen die aan krachttraining doen. Ik ben een van de weinige. Is wel gezellig maar ben eigenlijk altijd geconcentreerd bezig. Sociale contacten daarbuiten is leuk maar als ik train dan train ik ook en ga ik niet socializen ;-) Heb je nog tips...

Dat is bij het CBR he?? Is het een goeie/leuke sportschool?

Bij Jordan bij het winkelcentrum schalkwijk. Waar train jij??