Recente inhoud door nekrxs

eerste :D

ik denk dat hij bedoelt doordat hij een "geen idee hoe zwaar" gewicht duwt op de plaats waar zijn schouders het toestel raken ze gewoon kapot duwt.

http://www.hln.be/hln/nl/2662/Coral-Sea/article/detail/1062874/2010/02/06/Pangasius-de-waarheid-over-de-wondervis-uit-het-vriesvak.dhtml lees dit maar eens dan blijf je al snel van die goedkope pangasius af :p

done

ik heb hier en daar striemen bv op rechter biceps. Iemand vraagt wat is dat op je arm? ik: striemen omdat men vel niet snel genoeg meerekt hij: je gebruikt toch geen creatine oO heb geen moeite gedaan om er verder op in te gaan

blijven eten en trainen. trekt wel bij maar helemaal gelijk krijg je het nooit

wat heb je thuis dan van materiaal ter beschikking? want zonder gewichten ga je ni ver geraken

jij met je opbouwende kritiek altijd :p

kan je is vertellen wat je eet op een dag? er mag voor te beginnen al gemakkelijk 15 kilo bij.

lees eerst de stickies hier op de site. Bereken dan je calorieen verbruik en stel een goed voedingsschema op waarbij je boven je verbruik eet verdeelt over meerdere maaltijden per dag. Wil dus zeg om de 2-3 uur eten. Vervolgens nog een goed trainingsschema opstellen. Dit dan volhouden en dan zal...

je moet parkeren achter een wagen, wel achterwaards maar je krijgt plaats voor wel 3 grote wagens te parkeren als je dat nog niet lukt kun je beter de fiets gebruiken of de bus pakke :d

je moet een kaartje kiezen waar de route of vermeld staat en de vragen omtrent de wagen. - kan zijn dat je de remvloeistof, olie, ruitenwisser vloeistof moet aanduiden - zeggen hoe je een oliepeil kan nakijken - vertellen hoe je de bandenspanning kan meten en waar is aangegeven hoeveel druk er...

tot 48 kg

Maandag: Borst/ Triceps - Bench press - Incline Bench press - Dumbbell press - Dumbbell fly's - Close Grip Bench Press - Lying Triceps Extension - Dippen Woensdag: Rug/ Biceps - Deadlift - Bent Over Rows - Pull-Up - Low Pully - Shrugs - Hammer Curl - Biceps "21" - Scot Curl Had bij...

dit is het schema dat ik momenteel gebruik, rep range momenteel 6-12 Maandag: Borst/ Triceps - Bench press - Incline Bench press - Dumbbell press - Dumbbell fly's - Triceps Cable Press - Lying Triceps Extension - Dippen Woensdag: Rug/ Biceps - Deadlift - Front Pull Down - Low Pully -...