Recente inhoud door Nickname

Das wel even wat minder dan

Voor leveringen in België zullen de standaard verzendkosten van € 7,95 euro te allen tijde worden berekend. dat komt letterlijk van de site.

[Link niet meer beschikbaar] Die winkel is ook goedkoop en verzend naar belgie. En in nederland is het ook zo duur maar die winkel zit net over de grens met duitsland waardoor er geen tax betaald wordt.

Zo net even lekker getraind. Armen stonden op het programma vandaag. Ex-curls wijd 4x10x31 Kickbacks 4x10x11 Dips 3x10xBW Reverse BB Curls 3x10x20 Ez curls smal 4x10x31

2 sneetjes brood met ei en een appel en sinaasappel

Crack is wel lekker maar persoonlijk werkt de nox-pump veel beter bij mij.

2 Scheppen in een glas en dan het water er hard op laten lopen, even roeren met een vork en bij mij schuimt het echt wel dan.

Morgen even een nieuwe waterkoker voor haar halen :D

http://www.gi-dieet.nl/gi_producten_groen.html Al die producten hebben een lage GI, denk dat je ze als diabeet wel gewoon kan nemen dan.

18+8 zou super zijn :D Misschien geeft ik t nog een keer een kans maar de vorige keer wilde het niet echt lukken.

http://www.leangains.com/ Daar staat alles over IF. Ik heb het ook wel eens geprobeerd maar krijg in de ochtend toch wel honger.

Net erop zitten. Bench Bor en wat schouder werk.

Net lekker chinees gehaald en dadelijk aan de tonijn.

Abs 3 keer per week kan goed, ik heb nooit last van me buikspieren na de training. En de Dips bij mij voel ik altijd ook goed in de borst dus vond ze daar wel lekker bij passen. Die onderrug oefening is op de gym op zo'n apparaat waar je jezelf vastzet met een riempje en thuis is het deadlift...

Na lang lezen op dit forum heb ik me toch maar eens geregistreerd. Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen met up's en down's, het doel van deze log is om ervoor te zorgen dat ik wat meer ga trainen en me dan ook aan me schema ga houden. En niet soms eens een keer naar de gym om de leuke...