AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Net erop zitten.

Bench
Bor
en wat schouder werk.
 
Rug.
 
De hele dag mn penis.
 
Rug en triceps.
 
nu dadelijk : DELTS en TRAPS , ben s benieuwd of men elleboog het gaat houden
 
Borst/triceps en een halfuur cardio
 
alleen TRAPS ,heb ze gisteren niet gedaan
 
straks maar eens cardio'en:( geen zin in, maarjah moet ook gebeuren! kan nog geen krachttraining doen vanwege me arm die heel het weekend zeer heeft gedaan, overbelast ofzo denk... maarjah morgen weer knallen!
 
Binnenkant van me borst en korte kop van me triceps
 
robberts tripple
 
morgen:
speed deads
high reps benching
pull ups
biceps
 
Reverse incline bench press - dips - Decline D.press supersets 3x max.

Preacher/hammer curls supersets 3x max.
 
Laatst bewerkt:
BORSTen KUITEN gedaan,ging heerlijk , me luv that :D
 
net rug gedaan, vanavond nog even cardio denk
 
Terug
Naar boven