Recente inhoud door Nightless

Wel ik had het toch graag onder de 1000 euro gehouden :)

Nee lig ook nogal afgelegen :) Robke78 alvast bedankt voor jouw keuze ;) Ik hoop nog wat reacties te krijgen om dan mijn beslissing te nemen.

Maar ik weet voor de mensen die echt aan bodybuilding willen doen, dat een rack en losse gewichten beter is. Maar ik heb nu gekozen voor een homegym, ik vraag gewoon jullie advies omtrent een homegym (merk, kwaliteit, prijs, ...) Ik hoop gewoon dat er iemand mij hierbij kan helpen :)

de mogelijkheid voor machine fly's en pulldowns zitten al bij al deze homegyms toch ;)

Maar hou er mee rekening dat mijn doel niet is om de top bodybuilder te worden maar gewoon wat breder worden. DL en SQ zijn dus ook niet de oefeningen die ik direct ga doen..

Wel omdat we weinig plaats hebben. Zo'n rack neemt veel plaats in + alle losse stangen en gewichten moeten ook hun plaats krijgen. Daarom hebben we besloten om voor een multigym te kiezen. Welke van onderstaande zijn de goeie? - Kettler Multi Gym - Adidas Home Gym - Finnlo Autark 600 -...

Ik weet dat iedereen me waarschijnlijk dit aanraad maar stel dat je nu toch een multigym moet kiezen, welke dragen jullie voorkeur?

Hey iedereen, Ik ben op zoek naar een degelijk toestel dat zowel ik als mijn vrouw kunnen gebruiken. Mijn vrouw zou het gebruiken voor haar spieren soepel te houden terwijl ik het voor opbouwen van kracht en massa gebruik. Er bestaan héél veel all-in-one toestellen dat ik niet goed weet...

Welke site is hier dan het beste voor? Ik heb http://www.caloriechecker.nl gebruikt maar daar vind ik niks terug over de carbs en proteine

Ow ja kopjes dan. In belgie zeggen ze een tas koffie ipv een kop koffie meestal :D In totaal kom ik aan 3000 calorieën en 130 vetten waarvan 36 verzadigd. Is dit schema een beetje redelijk om te "clean" bulken of wat zou er nog moeten aan veranderd worden?

Is koffie dan zo slecht? Zal dit dan maar door 2 tassen melk vervangen ;) Wat betekent clean bulken juist in vergelijking met mijn vooropgesteld voedselschema? En 3x per week buikspieren kan toch nooit kwaad? Eenmaal het vet weg, zal ik blij zijn dat ik deze zoveel getraind heb niet

Hallo. Ik ben ongeveer 175cm groot, weeg 72kg en ben 22 jaar. Na ongeveer een jaar 2-3 keer per week (ongecontroleerd) getraind te hebben, heb ik me voorgenomen om vanaf januari eens goed te beginnen trainen. Maandag: Borst + Biceps Dinsdag: 30m cardio + Buikspieren Woensdag: Rug + Triceps...

T bar row heb ik inmiddels in mijn schema ingelast. Neen pull down zal niet lukken vrees ik. Staand een peck-deck doen heb ik er ook uit gelaten en zal eens zien welke beenoefeningen ik in het schema kan verwerken. Het zou dan beter zijn voorarmen bv bij biceps bij te trainen en dan bij...

Ja eigenlijk doe ik deze peck-deck oefening zonder materiaal. Ik sta recht met een dumbbell in elke hand en doe dezelfde beweging Waarom vinden jullie 5 oefeningen teveel? Ik heb het liever wa langer en harder zodat ik de morgen erna voel dat ik getraind heb

Mijn doel is mijn bovenlichaam trainen, dus bovenaan wat uitzetten met grootste belangstelling naar de armen naar toe + het vet rond mijn buik kwijtgeraken. Mijn lengte is ongeveer 1m75. Hoe zou jij in mijn huidig schema (mits vermindering van de oefeningen zoals je voorstelt) een been...