Recente inhoud door Nitriz

havermoutpap bedoel ik. pasta is al gekookt. ik eet dus veel te weinig? :-/

Waarom verdubbelen? Ik heb echt nooit last van honger ofzo...?

Hallo Dit is dus wat ik vandaag allemaal heb gegeten. Natuurlijk eet ik niet elke dag hetzelfde maar toch ongeveer... Ik ben 175 cm groot en weeg 115. (overgewicht) Dit schema is dus om gewicht te verliezen, ik ga ook naar de fitness. Laat maar weten wat je van het schema denkt. :)...

Nuja, ik doe altijd gewoon een beetje tonijn op de boterham. (Er staat trouwens 2 boterhammen) Ik zal morgen eens zien hoeveel tonijn dat is. Voor de yoghurt heb ik al gekeken maar er staat niets op. Alleen dat het zonder suiker is.

Wat denk je van dit schema? Ik ben 1.76 cm groot en weeg zo'n 115 kg. Mijn doel is vooral om gewicht te verliezen. Ik heb bitter weinig verstand van voedsel, dus weet niet hoe goed dit schema is. 9:30: 2 bruine sneden brood met wat tomaat sla en tonijn. 12:00: Weer wat brood met...