Recente inhoud door palacio

wat train je nou precies met opdrukken wat je thuis doet?.. is het effectief ..? ik vraag het i.v.m. vakantie.. want daar kan je niet even naar de sportschool.. ik doe zelf ook boksen in zwolle.. maar een jongen in de gym zei dat ik wat breder moest worden.. maar ik zei dat ik al fitnesste...

Hallo forumleden, hoe kan je het beste je buikspieren trainen?.. maar nou had ik nog iets dat ik niet snap.. als je nou je buikspieren traint in de gym ,je voelt het gewoon na de oefening, maar je hebt na de training bere-honger als je nou gaat eten,vult dat je buik toch weer op, hoe kan...

wat voor voeding is goed dan?

hmm, wat je zegt kan ook goed ja !.. maar rommel?.. een weightgainer of andere shakes wat zitten er in dan wat niet goed is?.. is het niet gewoon een manier om extra en sneller dikker te worden?.. en als je het gebruikt.. krijg je wel een dikke kop van denk ik..

forumleden, ik ben nogal aan de dunne kant, dus als advies moest ik FRETEN totdat ik erbij neerviel ,haha.. maar kan ik er ook gewoon shakes bij gebruiken?.. heeft dat geen nadelen?.. want wil gewoon vet aanmaken.. als dat kan, heeft iemand een doorstuur link waar ik het kan aanschaffen wat van...

ik gebruik zelf ook ROA.. maar drink bijna nooit alcohol ofso en mijn lever is OK!.. kan ik dan geen supplementen gebruiken?..

ik ga het serieus proberen, waar kan ik die brinta halen?.. ik neem aan gewoon in de supermarkt toch?.. en nog iets in wat voor soort voedsel zit er goeie,vele koolydraten in.. ?.. en groeien als een koool bedoel je in massa of lengte haha?

super dat je beetje uitgebreid uitlegt, maar als je even naar 'post je foto's sectie kykt en dan naar myn geopende topic genaamd 'begin foto' dan zie je dat ik heeeel erg dun ben.. dan moetik toch wel vet hebben.. gewoon aankomen.. gezonde voeding of niet.. ik moet toch aller eerst aankomen...

borst trainen alleen.. of moet er eerst beetje kg's aankomen.. heb trouwens voor het eerst in me leven voor het fitnessen gaan.. een glas gepakt en een ei in kapot gemaakt en opgedronken.. is dit goed ? of beter even laten koken?.. en die eiwit opeten?..geef me aub jullie tips..

en nu?

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] voormezelf even gepost zodat ik wanneer ik een keer 'hopelijk' mijn doelen heb bereikt ik lachend terug kan kijken op deze magere vent.. PS: heb ik een rare vorm in de borsten?.. ik bedoel de groei.. de meeste jongens...

als je mij een link naar een topic kan geven van een hardcore-persoon.. of een voeding expert gaat het makkelijker.. want ik weet niet wat een goeie is of een slechte tussen al die schema's ..

HAHA,dat geloof ik best joh.. maar ook al wil ik verder eten,en dat wil ik zeer zeker ook.. eenmaal vol = vol bij mij ,jammer genoeg !

Ik zal de experts in voeding op deze forum beter mijn 'ongeveer' dagelijkse eet-gewoontes opnoemen.. ong. 7 uur: ALLEEN melk ! ong. 10 uur: Brood kip of Brood sambal of broodje (met van alles) + pakje drinken ong. 12 uur: Weer broodje(met van alles)+pakje drinken ong. 14 uur: Broodje met...

YouTube - Armenian Rides het liedje van deze clip?