Recente inhoud door Pattiii

Hello, Ik heb een vraagje. Ik doe waterpolo op vrij hoog niveau en train circa 8 uur in het water + 2wedstrijden van 50 minuten per week. Maar daarnaast wil ik ook nog 3x per week 1.5 uur in de sportschool mijn ding doen. Nou is waterpolo een vrij intensieve sport, en verbrand je daarbij...

Naja, het gaat meer om de effectiviteit in de vorm van spiergroei. Dus dan zou whey of wei- eiwit beter zijn. Nog een bepaald merk waarvan je zegt: DIE MOET JE NEMEEEEEEEN:cool: Thanks for reactions

Even een vraagje aangezien jullie er meer verstand van hebben dan ik. Er is een klein natuurwinkeltje in mijn woonplaats, en daar verkopen ze PROTEINE 95% De ingredienten zijn: Soja- eiwit isolaat 100& plantaardig Het aminozuur patroon is: Arginine: 6.57 gram Histidine...

Hoiii, Hier een foto van mijn voorkant ( Sorry dat ik geen bb pose kan, I can't help it ): [afbeelding niet meer beschikbaar] En 1 van mijn achterkant: [afbeelding niet meer beschikbaar] Tell me what u think of it. Groetjes

Hello Guyes, Vraagje van mij: Ik las dat je door veel water drinken vocht vasthoudt ( als ik het goed heb begrepen ). Ik drink zo'n 2.5 a 3 liter per dag, dus de vraag lijkt me duidelijk: houdt je echt vocht vast als je zoveel drinkt. En dan nog een vraagje: krijg je door teveel eiwitten...

Jeeh, mijn 1e post :eek: :eek: Even een vraagje, hoe kun je het eigeel het beste scheiden van het witte spul ( however you call that ). ~Pat~