Recente inhoud door pranavb

Beste leden, Na lange tijd weer besloten te gaan trainen en af te vallen. Na wat zoeken een leuke excel gevonden die het handmatig berekenen uit handen neemt. Kunnen jullie mij helpen met feedback op de opgestelde voedingsschema? Alvast bedankt! Groetjes, P

Beste Mensen, Na lang topics over cutten en bulken te hebben doorgebladerd heb ik deze vraag nog steeds niet kunnen beantwoorden. Ik ben 22/m 1.77, 85kg. Ik wil graag in 4-6 weken tijd zo veel mogelijk afvallen. Nu wou ik dat het kon met behoud van spiermassa of anders gezegd met zo weinig...

Je kan ze ook simpelweg van rapidshare afhalen :) RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click Webhosting RapidShare: 1-Click...