Recente inhoud door Purex

Ben net bij de Bulkbarn geweest! Dat is een winkel om naar de te kijken!

Zuivel producten zijn super duur, dus oats is de beste oplossing. Ik studeer voor drie maanden in Toronto. Is echt fijn om in Toronto te wonen. Het is de grootste stad van canada met ongeveer 3 miljoen inwoners. Alles zit hier! Als je naar Toronto gaat zou ik sowieso de volgende dingen...

Hey, Momenteel woon ik in Toronto. Ik snap wat je bedoeld met die voedselprijzen. Vooral de kip is extreem duur! $18 voor vijf stukjes :|. Qua voeding vooral veel Oats en/of gritts nemen. Ook bonen zitten bomvol carbs en eiwitten. Deze zijn relatief goedkoop vergeleken met de rest. Voor supps...

Bedankt man, je hebt me erg geholpen.

Bedankt! Ik heb alleen nog een vraag. Hoeveel gram suiker (in de vorm van carbs in het eten) zou jij adviseren per dag in te nemen? Bijvoorbeeld met vetten is dat 1 gram per kilo lichaamsgewicht.

Thanks! Ik wil gaan bulken, maar het is moeilijk om aan m'n Kcal niveau te komen. Ik ben lactose intolerant dus meer kwark is geen optie. Ik dacht dat die ontbijtkoek mooi wat opvulde :P. Heb je suggesties wat betreft maaltijden en aanpassingen? Magere kwark zonder stevia krijg ik niet naar...

Hierbij mij voedingsschema, graag suggesties wat betreft aanpassingen en andere maaltijden. Belangrijk om te zeggen is dat ik eet wat de pot schaft. Ik heb in m'n schema een maaltijd berekend wat vrij normaal is bij mij thuis. Verder vond ik het moeilijk om m'n VP in te schatten. Ik denk dat het...

Het eerste wat mij opviel is dat je geen benen traint. Dat is raar, want het is één van de grootste spieren in je lichaam. Meer spiermassa = een hogere verbranding zonder ook maar iets te doen! Dus, wat betreft je schema zal ik zeker ook wat beenspier oefeningen erin knallen. Wat betreft...

Thanks, kan je verder nog wat advies wat betreft supplement (behalve shakies)?

Bedankt! M'n armen gaan niet zo snel als de rest. Wat zou jij allemaal doen op leg day? Suggesties, behalve gewoon squaten?

Hallo, Ik ben 20 jaar en student. Voordat ik ging studeren heb ik ongeveer 6maanden serieus getraind. Maar toen kwam het studentenleven en de vele alcoholische versnaperingen. Na 2 jaar studie was ik ongeveer 15 (bier) kilo's aangekomen. Mijn derde studiejaar ben ik naar Canada gegaan om hier...