Recente inhoud door Radical Martijn

Het is gewoon zeer moeilijk, zo niet onmogelijk, om te bepalen hoeveel iemand precies nodig en hoeveel er wordt opgenomen door spiercellen. Het is van zo veel factoren afhankelijk, en lijkt mij erg moeilijk om bij onderzoeken een zo realistisch mogelijke situatie na te bootsen. Ik denk dat ik...

Ik heb zijn uitleg aangehoord, maar vind het een beetje een vaag verhaal. Hij spreekt het verhaal van Guy Droog overigens tegen. Hij beweert dat bij een maaltijd met x aantal eiwitten, maximaal 20-40 gram eiwitten (afhankelijk van situatie (na een training of in rust) en van persoon (jong en...

Geen idee eigenlijk, alleen zoals ik eerder in dit topic heb gezegd, heb ik tot nu blind naar Tom Venuto met z'n "Burn the fat, feed the muscle" geluisterd. Dit is een van de vele onwaarheden die erin staan.

Duidelijk. Ik vroeg mij ook af: is het dan ook bullshit dat je minimaal 2/3 uur voor het slapen niets meer zou moeten eten. Want in dat geval kan je gewoon je schaaltje kwark vlak voor het slapen gaan naar binnen werken, dus net voordat je 8u geen eiwitten kan innemen, zonder dat dit nadelen heeft?

Met die gedachte speel ik ook. We hebben het altijd over dagelijkse energiebehoefte en dat je maar moet zorgen dat iedere dag de juiste hoeveelheid binnen krijgt. In zekere zin kan de bewering dat frequentie er niet toe doet toch nooit waar zijn? Ergens moet die grens liggen, maar waar. Is het...

Ben inderdaad benieuwd naar onderbouwde redenering.

De trainingsmythes in dit stuk geloofde ik al tijdje niet meer in. In enkele voedingsmythes echter wel. In de relatief korte tijd dat ik serieus train en nauwkeurig op mijn voeding let, heb ik eigenlijk altijd Tom Venuto's boek "Burn the fat, feed the muscle" als bijbel gebruikt. Nu kom ik...

Leuk, en voor mij op sommige punten toch wel verhelderend, stuk! En voor een goed doel geschreven, omdat adverteerders helaas met veel succes deze mythes verspreiden.

Thanks! Ik heb ook wel goede hoop dat herstel voorspoedig verloopt, en idd zsm beginnen met bovenlijf. Ik ga het topic doornemen!

Lijkt mij ook. Ik kan wel proberen qua voeding zo dicht mogelijk bij (nieuwe) dagelijkse energiebehoefte te zitten, en net als in de cut in verhouding meer eiwitten gaan eten.. Wat is dan de beste verhouding van de macronutriënten?

Hallo allemaal, Ondanks dit forum veelvuldig bezocht te hebben, is dit mijn eerste bericht. Tot nu heb ik op elk van mijn vragen wel een antwoord kunnen vinden, aangezien deze vraagstukken al zijn besproken op dit forum. Dit forum heeft mij dan ook veel inzicht verschaft over de interessante...