Recente inhoud door Rebel Me

Die teskt :P moest echt hard terugdenken aan jamber magazine :P Welkom bij jambers magazine hier hebben we willem, willem is een echte gabber in hart en nieren rofl rofl rofl

Gebruikt Utorrent En dan kun je via Torrentspy.com zoals hierboven gezegd Of Isohunt de files elke dinsdag downloaden. Maar ze hebben in Amerika helaas nu ook een winterstop :(.

[Afbeelding niet meer beschikbaar] THE R TEAM (r staat voor retarded lijkt me duidelijk he :P)

Oh er komen toch nog zowieso tot season 5 eps he Maar waneer komt de season final want die vind ik altijd het rotste moet je weer 8 weken ofzo wachten omdat ze super veel dingen laten zien net als bij prisonbreak nu

Blijft gewoon te vet vandaag ook weer :D

Heej mensen ik volg dit schema nu al 3 dagen Maar ik weet dus niet of dit goed is of te weinig eiwitten of kcal?

Dan kun je toch het beste eerst cutten om het overtollige vet weg te werken en dan bulken om massa te kweken en daarna cutten om het op je goede gewicht te houden?

OKe heel erg bedankt allemaal ;) :slotje:

Oh oke maar als je zegt dat het normaal is, dan is het oke. Mij maakt het niet zo uit vind het eerder fijner als je het niet voelt dag erna met werken enzo. Maar ik zal iig die stretch eens proberen (mag alleen niet de gewichten laten vallen in de sportschool :()

Ik kan wel een keer gewoon 4x 10 ofzo pakken dan weet ik of ik daar wel spierpijn van krijg maar opzicht is het dus niet normaal dat je na een tijd fitnessen niet echt meer iets voelt de dag erna? (en zal ff kijken hoe die snatch gaat) en Ciko hmm zover ik me kan herinneren keren dat ik...

Ik train nu al een tijdje ik denk nu zon 8 maanden in het begin kreeg ik echt een paar dagen spierpijn maar nu voel ik de volgende dag echt niks meer (soms wel eens als ik buikspieren extra lang doorbrand) Ik train overigens setjes van 12-10-8-12 (pyramide ook met gewicht) en doe in het...

Ik heb het even wat handiger neergezet. Je kan op de link klikken en dan krijg je gewoon duidelijk mijn schema te zien. (Had trouwens niet verwacht dat er zoveel werk in zat :eek: ) :bow2: Alvast bedankt he ;) Update: Het schema is nu aangepast op cut en weinig vetten. Ik hoop dat ik het vol...

Te weinig eiwitten en een beetje veel vetten lijkt me zo? Verder ik lust geen pap,vis en kip maar gewoon eten man :P

YouTube - Kiai Master vs MMA dit lijkt me ook wel een goede sport :P

Alvast bedankt.