Recente inhoud door ricric

dat is je moedr misschien, ---------- Toegevoegd om 16:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:49 ---------- tuurlijk niet als je minder weegt, ik kom spiermassa aan en vet af als ik kraachttrainingen en cardio doe, en spieren wegen meer als vet. dus als ik gelijk blijf dan...

Hallo, Ik wil graag mijn vetpercetage omlaag en mijn spiermassa omhoog, ik zit nu bijna anderhalf jaar op fitness, ik heb redelijk grote spieren voor iemand van nog geen 16 jaar, van 193 cm lang en 87 kg, maar ik wil dus mijn vetpercentage omlaag, zodat mijn spieren mooier uitkomen. ik...

Hallo, Op een dag eet ik zo'n 10 mandarijnen, ik zou graag willen weten of dit goed of slecht is om spiermassa te kweken en vetpercentage omlaag te krijgen.

Dit geeft mij toch net dat beetje kracht om niet slecht te gaan eten,

QUOTE=ricric;4366866]wat ik hier doe, ik vind dat ik om de zoveel tijd ook wel eens mag leven als een normaal mens,[COLOR="Silver"]

WOOT :O veel eiwitten man,

zelf eet ik liefer voor het trainen, ik heb ook niet veel tijd, maar ik maak zoveel mogelijk tijd om tog te gaan avond eten, omdat ik anders niet goed kan fitnessen. ik merk sowieso wel verschil met als ik niet eet voor het trainen dan als ik wel eet, (dan kan ik zwaarder hebben en voel ik me...

daah, je valt niet af omdat je 5x krachttraining in de week doet. wat denk je je spieren groeien, en spieren wegen meer als vet.

wat ik hier doe, ik vind dat ik om de zoveel tijd ook wel eens mag leven als een normaal mens, ---------- Toegevoegd om 17:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:55 ---------- ja, het was nog herkenbaar als friet.

ja tuurlijk, en nu even serieus. wat doet dat alcohol met je spieren

Jaaa, denk je dat ik nu nog slechte voeding ga nemen, 2 mexicano's en gehaktstaaf, uuh nope, maar door dat bier, wat ik gister heb gehad: 2,5 liter wat voor invloed heeft dat op me dan, me spieren zijn niet kleiner geworden ofso.

hallo, ik heb gister een zeer slechte voeding gehad. avond eten: Patat met frikandel speciaal, daarna heb ik 5 halfe liters heineken gehad, (2,5 Liter) en daarna om 12 u ong. heb ik weer patat gehad zonder saus, maar vanochtend rond half 8 heb ik het patat weer uit gekotst, dus dat laatste...

hier betaal je bijna 6 euro bezorgkosten

je moet eiglijks dus, maandag bijv, armen en buik, en dan dinsdag benen en rug. en dan donderdag zelfde als maandag en vrijdag zelfde als dinsdag

Moedermelk, :) dan wordt ik helemaal lam, myn matties drinke dat ook, dus drink ik het ook, anders hoor ik er niet bij. :)