Recente inhoud door Riverside

Normaal drink 2x een 1l fles water en nu vier dus het is maar 2l meer idd, dus daar zou het niet aan moetrn liggen denk ik eigenlijk ---------- Post toegevoegd 3 July 2013 om 07:07 ---------- Ga Ik zeker proberen heb ook een petje in me tas gestopt misschien helpt dat ook wel...

Hallo allemaal, Ik heb een beetje zitten zoeken op het forum maar kan geen duidelijk antwoord vinden op mijn vraag. Daarom bij deze mijn vraag; Nu het zomer vakantie is werk ik de hele dag buiten in de zon en drink 4 Liter water per dag op het werk dus thuis drink ik ook nog water en bij het...

In de sportschool doe ik verschillende oefeningen voor kracht training, meestal doe ik 3 setjes van 20 herhalingen nu had ik het 1 en ander gelezen dat je beter 4 setjes van 6/8 herhalingen kan doen. Is dit waar of niet, ik wil graag weten wat het beste is om je spieren te trainen. Alvast...

Hallo, ik had een vraag ik eet op het moment elke ochtend 4 sneeen donker brood met kaas, nu weet ik dat kaas veel verkeerde vetten bevat dus ik wil dit vervangen door yoghurt met cruesli. Ik zat net een beetje rond te kijken op het forum en ik zag veel staan dingen wat niet on der suikers...

Hallo, ik heb een vraag ik wil graag spiermassa opbouwen maar ik wil niet al te veel geld uitgeven aan supplementen nu heb ik zitten kijken op internet naar spullen op te gebruiken als je gaat sporten het gaat om. Essential Amino Stack 1 schepje van 10 gram voor het sporten en 1 schep na het...

Hallo ik ben nieuw op dit forum, en ik wil graag weten wat ik er aan kan doen om het beste spieren te krijgen. Ik 1,5 jaar geleden begonnen met sporten en heb dus 1,5 jaar lang cardio gedaan en verder helemaal geen kracht training ben nu 30 kilo afgevallen en ik doe sinds januari kracht...