Recente inhoud door sabri91

Nice Fawaz ziet er goed uit!

28-9-12 Deficit Deadlift Stang van voet 1 cm af 4x5x160 Bench 3x5x85 Incline Dumbbell press 3x8x18 Shrugs 2x12

Ik hoop van wel en jij?

Beter man kan je in de -83 omdat ik in de -83 wil meedoen en ik weet als ik in de 80 ben.dat ik het.niet lang vol hou 84 85 kan.ik.langer stabiel blijven

nk raw gaat leuk worden gokhan

hahah yupp helaas wel maar vanaf deze week heb ik gelukkig meer tijd maar jij bent ook veel lichter

14-9-12 Deadlift from block 15 cm onder knie 5x3x180 Bench 5x5x80 24-9-12 Deadlift 3x100 3x140 3x160 3x180 1x200 1x210 Deadlift kom al op gang Bench 5x5x85 Bw intussen 88 al op weg naar 84

http://www.youtube.com/watch?v=NiIBBgk2Jd0&feature=player_embedded

7-9-12 Deadlift 5x60 3x100 3x150 zwaar 1x180 1x200 ging moeizaam Squat paused small 6x3x80 Bench 5x5x70 Row, triceps, biceps Vanaf maandag weer gestaag opbouwen

3-9-12 2 maanden stil gezeten Bench 12xstang 5x40 5x60 5x80 1x100 3x5x80 Squat paused 3x5x100 wat rug, biceps en triceps oefeningen

Beter toch kan je meedoen in de -83

Haha heb ook veel gewichtverlies... van 95 naar 84

http://www.youtube.com/watch?v=Wr0dk6IQaqE&feature=plcp

Ik ga niet trainen... Werk + trainen + ramadan is niet te doen vind ik Dus ja na de ramadan op volle toeren!

Ga je trainen tijdens de ramadan?