Recente inhoud door seemohwe5

Oké jongens bedankt voor de reacties! Ik heb zelf niet het gevoel dat ik zwaar moet af vallen omdat ik inderdaad amper lichaamsvet heb, alleen een heel klein beetje op m'n buik. Ik ben nu van plan om 5-6 keer per week te gaan sporten (daar heb ik nu tijd voor, ik hoef de komende tijd niet zo...

Ik ben 17 jaar, 1 meter 96 en ongeveer 75 kilo. Ik wil het kleine beetje vet dat er nog op mijn buik zit wegtrainen, en dan tegelijkertijd aan m'n buikspieren werken, zodat ik straks over een maand of 3 een mooie sixpack heb. Simpel dacht ik, gewoon elke dag naar de sportschool, wat cardio, een...

Ja maar misschien niet als je maar 2 keer per week naar de gym gaat?

Ik ga het proberen, ik heb er weer zin in ;)

Kijk, daar heb ik wat aan! Ik zal er morgen eens een poging wagen hier een mooi voedingsprogramma uit samen te stellen. En over die beweging... Twee keer per week mijn huidige programma is dus genoeg, zeg jij? In ieder geval hartstikke bedankt voor je hulp!

:D Ik heb op de een of andere manier het idee dat het er hier erger uitziet dan dat het is, maar ik zal mezelf wel voor de gek houden! Als ik de tips in het voedingsforum lees, moet ik zoveel mogelijk natuurlijke producten eten. Maar een bruine boterham met kaas is toch redelijk natuurlijk...

Oké, de stickies in de voedingssectie had ik nog niet gelezen. Ga ik nu doen ;) Ongeveer wat ik op een dag naar binnen werk: -3 witte boterhammen met pindakaas -1 glas melk -6 bruine boterhammen met jonge kaas -2 liga milk break -1 mini kitkat / twix / mars :D -2-3 glazen spa rood met...

Te weinig niet denk ik... Ik heb nooit echt honger, maar als we thuis iets op tafel gezet krijgen dat ik niet lekker vind, eet ik er niet veel van. Nogmaals, daarna heb ik dus niet echt honger, en ik compenseer daar niet voor met snoep en koek. Maar denk jij dat meer naar de sportschool gaan...

Ik ben 17 jaar, 1,95 meter lang en 83 kilo zwaar. Omdat ik rond mijn buik (naar mijn idee) teveel vet heb zitten, ben ik een paar weken terug voor het eerst naar de sportschool gegaan. Daar ga ik nu twee keer per week heen, maar na die paar weken zie ik nog geen resultaat. Ik volg bij de...

Hallo bodybuilder en bodybuildsters! Ik ben totaal nieuw in de hele sportschool-scene, dus vergeef me eventuele domme opmerkingen;) Ik ben 1.93 bij 83 kilo, en dat is naar mijn mening te zwaar (buikje...), dus daarom wil ik naar de sportschool gaan om mijn figuur te verbeteren. Aangezien...