Recente inhoud door SenpaiSik

Onder de 20%!!! :banana: Heel goed man! Op naar de 15%! :D

Tnx, dat zijn zeker goeie suggesties!

Als ik inderdaad maar 1 keer per week zou trainen en de rest van de week op mijn gat zat dan geloof ik dat dat weinig effect zal hebben, maar ik train dus nog zat in de rest van de week, waarbij we veel opdrukken, squatten, buikspieren doen etc. Dat is natuurlijk heel anders dan KT, maar ik ben...

*bump*

Super goed Mid, gaat lekker! Keep up the good work! :)

Dat ziet er heel erg goed uit, als ik 4 keer per week zou trainen, maar die mogelijkheid heb ik niet. Is het niet het beste dat ik die dag dat ik train, dan ook full body train? De ene week voor massa en de andere week voor kracht is natuurlijk wel mogelijk, maar gaat dit het gewenste effect hebben?

Ik train al zo'n 5 jaar in kyokushin (3 a 4x per week) en ben sinds 2 maanden begonnen met fitnessen. Mijn doel is puur om gewichtstraining te gebruiken zodat ik er een sterkere vechter van word. Met andere woorden: Hoeveel massa ik heb maakt me niet zo veel uit. Ik wil dus voornamelijk mijn...

Hey Mid, ik heb net naar je voedingsschema gekeken. Strakke shit hoor, ben blij dat ik me daar niet aan hoef je houden :)