Recente inhoud door smitsjuh

heb zelf langgeleden ook zo'n bankje gekocht, misschien zelfs wel mindere kwaliteit. maar eigenlijk kun je er alleen flat mee bankdrukken, als je hem incline zet en je gaat er liggen dan ligt de stang boven je hoofd waardoor je niet meer sirieus gewicht kan drukken. ik denk dat je er spijt van...

volgens mij hebben ze daar alleen 1 en 2 kg haltertjes... ik kom dat nog wellis bij makro vianen;) misschien dat dat ook weer scheeld

@ soltari nou je het inderdaad zeg lijkt het alsof ze idd wat hoog heb... maar ben altijd een nogal doorgezakt type geweest dus ben al tijdje bezig me houding beetje te veranderen maar is nog moeilijk om zelf te zien:)

thnx voor de reacties!! Ik dacht eigenlijk op te maken dat nachtrust eigenlijk wel veel belangrijker was dan het uiteindelijk dus is:)

Hallo allemaal! Overal lees ik van DE 3 belangrijke dingen eten,training en RUST... Nou heb ik deze week ook weer nachtdiensten, (3 keer, normaal 4 keer per maand) Ik vroeg me dus af of dat niet tegenwerkt op de rust die je nodig heb, omdat je toch heel anders slaap en een heel ander ritme...

ik train al een jaar maar niet echt sirieus, met eten enzo let ik echt nergens op... eet soms op een dag maar 2 keer enzo! maar wil dit nu ook veranderen en mijn eten aanpassen. (btw vorig jaar in maart woog ik 59kg, had net pfeiffer gehad enne dan eet je helemaal niets als wanneer je slikt...

vind me rug eigenlijk veel meer eruit springen als de rest... en heb zelf heel erg het gevoel dat ik nogal dunne armpjes heb

Hallo, Ben hier al tijdje rond aan het lezen en ook al tijdje geleden aangemeld. Heb vooral veel gelezen en geleerd hier en hier en daar ook in mijn trainingen toegepast! Nou is het probleem denk ik dat ik nooit een vast schema gebruikt heb, en daardoor ligt het 1 en ander nogal uit...

ik wou dat ik bij de sportschool waar ik ga ook zonder mouwen mocht rondlopen. dat motiveerd tenminste! maar ziet dr wel nice uit(Y)

ik heb digitenne, maar sinds ik nieuwe tv heb (94cm full hd scherm) is die niet meer scherp te krijgen:( daarnaast als er een brommer/scooter door de straat rij dan valt me beeld 3/4 seconden weg best irritant aangezien verderop in de straat van die scooterfreaks zitten...

volgens mij kan je daar weinig aan doen... is net zo als dat de 1 echt 6 blokjes heeft en de ander 8 blokjes...

ten eerste thnx voor alle reacties!! maar ik denk dat ik dan gewoon ff wacht goeie 3 weekjes krijg ik weer geld en dat ik dan die 10kg whey+ protein 80 neem;) syntha 6 is mij te duur:p anders moet ik een keuze gaan maken tussen 1 van de 2 aangezien ik gister boete binnen kreeg:mad: te...

ik heb die broek vandaag nog aan gehad:|:p (een andere exemplaar dan):D

oke, ik heb er op moment het geld niet voor om ze allebij te halen ja of ik moet 1 kg potjes halen.. maar dan ist ook weer zo snel op.. en je bedoeld denk ik voor OF na de training?:P en dan de combinatie van eiwitten is whey? en dan zoude jullie denk ik het huismerk van xxl aanraden of niet?

Na een tijd getraind te hebben en ondertusse me voeding eindelijk aardig op orde te hebben. (wat best wel erg wennen is) Wil ik dit wel gaan proberen, bedoeling is om te gaan clean bulke... welke kan ik dan beter bestellen??? alvast bedankt;)