Recente inhoud door snijbeet

Hoi, Ik vroeg me dus af, vanaf welke leeftijd zijn er bb competitions? want ik heb dus geen idee hoe groot andere bb'ers van mij leeftijd zijn, (Ik ben net 17 ). Ik wil namelijk wel aan een wedstrijd meedoen over een paar jaar. Ik ben 1,83 en weeg 89 kilo en vet.. jah..... ik heb een 4 pack...

te hoog bf beter eten, maar niet te veel en nog meer cardio

EPIC:cool::cool:

dik

hmmmm...... Maar na die 2 weken, ga ik een week op kamp met mijn school. en het kan best raar klinken maar ik zit er toch wel mee. heb zelfs gekeken of er op mijn vakantie bestemming geen sportschool was:o

heey, ik had dus een vraagje, ik ga 2 weeken op vakantie en dan kan ik dus niet trainen:mad:. zal ik in deze 2 weeken kracht of massa in leveren? zo ja veel? het zal vast een domme vraag zijn, maar ik ben geen sniperx ofzo;) groetjes

hoi, ik wil graag weten of ik goed train daarom post ik hier een klein trainingsschema. ik vermeld niet de oefeningen maar wat we doen zeg maar. want ik wil weten oef dit niet te weinig is of niet teveel. wij doen beginnen met iests wat je wel 10 tot 12 keer kan en eindigen dan meestal met vet...

heey ik train nu al een kleine tijd en iik merk nu ook dat ik al nette tietspieren krijg hahahha maar er zit zeg maar net boven mijn hoogste blokje van mn buik een open plekje met bot geen spier maar gewoon bot.......... en denk van 1cm breed en 1,5cm hoog kan ik dit openingetje dicht...

ok ik heb ook iets voor morgen gemaakt 06:30 2 gekookte eggs 2sneetjes 1 plakje ham 1x whey met melk gemaakt 10:00 2sneetjes met ham 12:00 2sneetjes met kipfilet 04:00 2x ei 250 ml yoghurt trainen 06:45 1 whey 07:00 500g rode bieten 300g aardappels 1 slavink dan heb ik in totaal...

ok als ik nu vandaag om 12 uur 1200 uur 2 gekookte eieren 250 ml melk 250 ml magere yoghurt 1800 uur 1 meergranen bolletje cup a soup kip 2 gekookte eieren 20:15 traien kort aleen buik en boven rug 2100 uur 250 ml yoghurt 1 banaan of appel u say what is best appel of...

uuh dat weet ik niet wat daar staat dat eet ik

hoi, ik ben 15 jaar en leef in glederland ik heb me net geregistreerd op dit prachtige forum ;) (uhum slijm slijm) maar heb een paar vragen eigenlijk mijn stats zijn 167CM 66 Kilo's vet percentage weet ik echt niet maar ik zou graag willen weten wat ik moet doen om goed veel massa aan te...