Recente inhoud door Stevendieven

Ja of je hebt de oude versie pillen gekregen welke Ephedrine bevatten. Hier kun je hartkloppingen/hartritme stoornissen van krijgen. Ten eerste verboden in europa voor zover ik weet. En wellicht ook al ver over de tht heen. Ik zou hier wel mee oppassen. Je kunt het vergelijken met inderdaad...

Nou echt fantastisch al die reacties. Bedankt jongens!

Ok, Dit is wat ik tot nu toe heb. Komt dit overeen met een goed cutschema? 1e maaltijd 7:30 Product Hoeveelheid per: Kcal Eiwit KoolH. Vetten Cornflakes 100 gr. 381 8.5 84 1.2 Melk Halfvolle 10 cl. 50 4 5 1.5 Totaal 431 12.5 89 2.7 2e maaltijd...

Nice, thanks voor de tip. Ben nu bezig om een voedingsschemasamen te stellen. Ik zal hem erop zetten wanneer hij klaar is.

Ik heb nog even hulp nodig, kan iemand aangeven of deze verhoudingen kloppen? Kev Koolhydraten:40 % Eiwitten: 40% Vetten: 20% Alvast bedankt, Steve

Ik heb nog 1 vraag. Wat mij niet duidelijk is, zijn de verhoudingen onderling van Koolhydraten, Eiwitten en Vetten. Ik wil dus cutten maar welke verhoudingen moet ik aanhouden? Volgens hetgeen ik heb gelezen op internet haal je de meeste energie uit Koolhydraten, ze geven een verhouding...

Ik moet me nog even verdiepen in een voedingsschema. Ik denk dat het makkelijkste is om een normaal uitgebalanceerd schema aan te houden. Op basis van die 3000 kcal stel ik een schema samen met de verhoudingen van eiwitten, koolhydraten en vetten samen. Ik heb een behoefte van 3000 kcal...

Een besproken onderwerp zo te zien. Ik zou zeggen haal de dvd "Pumping Iron". Hier zullen een aantal zaken duidelijk worden. Arnold was zeker niet de grootste maar was wel heel groot en had mooie definities naar mijn mening. De grootste in die tijd was Lou Ferrigne. Met z'n 1.95 cm en 130 Kg...

Om een goed schema vast te stellen, moet ik goede basisgegevens hebben. Ik heb geprobeerd om een zo nauwkeurige berekening te maken. Ik wil op basis van deze gegevens een strak schema gaan aanhouden en per week bijhouden of het inderdaad ook echt goed effect heeft (kan volgens mij ook niet...

Thanks!

Hoi, Ik ben al een tijdje ingeschreven hier maar nog niet echt actief geweest. Tijd om eens wat te gaan doen hier en vond dit wel een leuk en interessant idee. Ik ga in week 45 starten met de training (cut). Ik ga me deze week volledig richten op een goed eetschema. Vanavond even naar de...

Handig schema. Ik ga er mijn eigen invulling aan geven en wat nieuwe oefeningen erin zetten. Super!

Er zijn geen extreem heftige dingen te zien maar leuk of intressant is het allerminst. Ik dacht dat ze je in het leger juist discipline bij brengen. Ben ik blij nooit in het leger gezeten te hebben. Die Amerikanen zijn sowieso al triggerhappy. Stelletje eikels!

Haha, meesterlijk. Dure manier van afvallen.