Recente inhoud door StoneCold

pindakaas hoef je niet te laten in de cut toch?

Was woensdag ook weer een lekkere training! :D Zo xriz ............. de squats gaan de goede kant op! Ik morgen weer, het blijft afzien, al ging het afgelopen maandag wel lekker.

Chris the muscleman :D Ik wou je gewoon ff laten zien hoe het er bij mij voorstaat momenteel! Misschien dat ik nog eens een logje ga aanmaken... En leuk om je eens zien te trainen meneer xriz! (kan ik me er eindelijk iets bij voorstellen :cool: )

Was vandaag wel een lekkere training, en ging boven verwachting goed :D En de volgende keer zeker mijn gewichten weer omhoog! Xriz ik moet zeggen bij jou ziet het er veelbelovend uit! Vandaag : Squat : 3x10 60 (blijft zwaar maar gaat nu de goede kant op en ging lekker vandaag! Barbell bench...

Die ga ik zeker in de gaten houd Xriz :D

En hoe is het squashen gegaan? :p Zo een lekker weekend rust gehad, had flinke spierpijn van de afgelopen week. Met alles in gewichten om hoog gegaan, en ik moet zeggen het voelt lekker! momenteel mijn gewicht : 92,5kg , 1.83 l , body vet ongeveer een goede 20%.

En die ga je halen xriz ;) Ik ga de komende tijd ook beter op mijn voeding letten, Ik train al de nodige jaren en eigenlijk pas de laatste tijd serieus met voeding bezig..........maar nog niet goed genoeg (MAAR GAAT NU GEBEUREN :cool: )

Lekker schema.. ik voel mijn rug van de maandag nog steeds! Ik zie dat je met de deadlift al op een lekker gewicht zit. Ik ben wel benieuwd of je resultaten ook al zichtbaarder worden ;) Maar goed bezig! Ik ga vandaag maar weer herstellen van het squaten van gister :cool:

Heb jij rechten op een soort gelijk schema :rolleyes: ?????????????????????

Ik ben ook wel benieuwd wat nu je vet percentage is! Vandaag ook weer een harde fb training gehad ging lekker! En ik merk zeker dat dit fb schema voor mij zin heeft. Het is en blijft alleen erg lastig om ook nog droger te worden.

Loggen....... nog even zien :cool: Gister ook mijn laatste trainingsdag gehad en voelde mijn rug van de woensdag nog goed! Nu afwachten hoe mijn lichaam er op gaat reageren! (met natuurlijk een goed voedings schema en de nodige eiwitten ;) )

Ik ben met exact het zelfde schema begonnen! en het voelt lekker, Na de training van afgelopen woensdag voelde ik mijn gehele rug nog steeds. Nu op naar dag 3! Heb in de goede 3 jaar dat ik train nog nooit ge fb,t dus is zien of het mij wat brengt... En dan dit voor de duur van 3 maanden (...

Oke ik ga vanaf volgende week weer fanatiek met trainen beginnen.. nu met een FB schema heb echt jaren split getraind en nu naar mijn 3 maanden durende blessure hier eens mee beginnen!, maar nu eens kijken wat voor supplementen ik ga gebruiken.

Het is nog steeds af en toe licht aanwezig, ik ga van de week voor het eerst sinds 3 maanden weer proberen te trainen! Doe de laatste weken wel shoulder discoulations en dit lijkt me wel te helpen! Heb dit hier op het forum te gevonden bij mensen met de zelfde klachten en die ook heen en weer...

Ik ben toch wel eens benieuwd naar wat het meest werkende (en betaalbare) spier doen groeiende produkt is dat jullie bij xxl nutrition verkopen?! (dit natuurlijk wel bij goede training en voeding ;) )