Recente inhoud door Svenn2010

Raden jullie iets specifiek aan, of wat ik bij die eieren kan doen ? Ik heb wel Ultra Fine Oats, die ik smorgens ga nemen binnenkort

Goedemiddag, Ik zit nog een klein gat in mijn voedingsschema. Als ik na mijn werk thuis kom, wil ik rap iets binnen hebben, want ik ga dan meteen door fitnessen. Ik dacht gewoon aan 3 eieren rap in de pan momenteel. Waar kan ik best op letten als preworkout food ?

Zorg dat je vaste eetmomenten kunt inbouwen. Mijn staat momenteel op : 7u : ontbijt 10u : snack 13u : middagmaal 16u : Snack 19u : Pre workout 22u : post workout ..u : Caseine Shake Pak dan smiddags uw boterhammen met kippewit, en shakes evt op uw pauzes in school. Beste is ook om meteen na uw...

Hey guys Na mijn training zou ik normaal gezien een MegaGrow nemen van XXL, aangezien dit dan optimaal is voor mijn herstel, samen met appelsap. Iemand zei me daarentegen dat het beter is om dan gewoon een proteineshake te drinken en de Grow te verplaatsen naar een ander moment ('s morgens...

Hallo, Momenteel zit ik op 90kg, met een beetje vetmassa, maar wil graag meer spiermassa aankomen... 's Morgens ontbijt ik met 4 boterhammen en een Whey Shake onderweg naar de les. Om 10h staat echter nog niet echt iets, buiten een koek. Om 12u eet ik boterhammen met kipfilet en kip curry...

Hallo iedereen Sinds een jaartje fitness ik al in de gym, normaal gemiddeld 4x per week. Maar ik wil graag beginnen met supplementen, omdat er veel zeggen dat ik weight moet gainen. Ik weeg nu 79kg en ben 1m87cm groot, ik zie ook steeds minder vooruitgang dus ik zou graag iets zoeken wat mijn...