Recente inhoud door Syro

Hey, Ik ben syro, nieuw hier. Ik ben 25 jaar oud en weeg 74kg. En wil me nu echt toeleggen op krachttraining en gespierder worden. Dus daar het allemaal nieuw voor me is heb ik een paar vraagjes. Namelijk wat is een goed en realistisch trainingsschema voor iemand die net begint? Ik weet...

Zalig!! Bedankt, hier ben ik al even naar op zoek!