Recente inhoud door The Don

goeienavond ik heb me een klein beetje verdiept in het cutting proces met aanwezige informatie in de sticky's en de excell sheets erin heb ik berekend dat me onderhoud per dag 2315 calorien zijn ( zie hieronder ) Energieverbruik BMR mannen Gewicht in kg 95...

dan wilk jullie allemaal hartelijk bedanken , goede voornemen voor 2008 is cutten :) dan ga ik morgen ASAP topics over cutting doorlezen en een schema samenstellen :) mvg don

even snel een foto met me mobiel gemaakt op me werk hij is niet heel erg duidelijk maar denk wel duidelijk genoeg. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

mocht aan de hand van dit topic eruit komen dat ik door ga bulken dan zal ik dit zeker opnemen in me shema :) dankuwel

enige wat ik momenteel heb is een foto die in me album op internet staat foto van me voorkant lichaam zal ik vanavond na 11 uur uploaden ivm met avondwerk [Afbeelding niet meer beschikbaar] voedingsschema momenteel is : 7:00 = whey shake + 2 meergranenboterhammen met kalkoenfilet...

lengte: 1.87 gewicht:95 hoelang train je:effectief 2 jaar ( heb veel gezondheidsproblemen gehad : gebroken hand , ziekte van pfeifer , longontstekingen.[/

tijd om te cutten dan :eek: ik plaats voor iets meer zekerheid tog een foto vanavond

ik zal als ik thuis ben zo snel mogelijk een foto plaatsen ( zit momenteel nog op kantoor ) mvg don

goeieavond mijn vraag betreft of ik nog door zal gaan bulken of tog maar beginne met cutten toen ik 16 was heb ik 108 kilo gewogen , dit heb ik toen in 8 maanden tijd me gewicht teruggebracht naar 80 kilo . ik heb toen last gehad van redelijk losse huid en toch nog wat bewegend vet , ik...