Recente inhoud door thefunky

In het NL graag :)

wat is ub en lb??

Dankjewel...Ik ben ook nieuw hier maar wat zijn stickies?

Hallo allen, Ik train nu zo'n maand of 3, nog niet lang dus. Mijn spieren beginnen iets te groeien. Ik probeer goed te eten maar ik kan niet echt een goed voedingsschema vinden voor mezelf omdat ik niet goed weet wat ik moet eten en wat niet. Heb wel veel gelezen e.d. Kan iemand mij helpen om...